不会胀气的主食_不会胀气的菜
肠胃不好总胀气?这3种主食或是“罪魁祸首”!尝试搭配姜或发酵豆制品减少胀气。其实，胀气并不可怕，只要找到问题的根源，调整饮食习惯，你的肠胃会舒服很多！吃得对，才能让肠道轻松无负担！ 下次吃饭前，不妨回想下：今天的主食，会不会就是你胀气的“幕后黑手”？ 参考文献：《糯米对消化系统的影响及其适用人群研究》《中国食物后面会介绍。
中老年人饮食指南:主食选择大揭秘,米饭竟排末位,馒头位居第二!通过合理选择主食，不仅可以改善老年人的生活质量，还能有效预防慢性疾病。这场“主食排行榜”的讨论，最终让王阿婆心服口服。她开始尝试用全麦面包取代部分米饭，用燕麦片搭配早餐，用粗粮馒头代替精白馒头。几个月后，王阿婆的身体状况有了显著改善，曾经的胀气和疲惫感也一扫而小发猫。
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端午吃粽子 慢病人群要注意哪些健康问题?本文转自：人民网-广西频道新闻发布会现场。王芙淑摄人民网南宁5月30日电(覃心、实习生王芙淑)端午节吃粽子是传统，但粽子可是个“难缠”的主食。糯米黏性大，消化起来比较费劲，容易闹肚子、胀气。5月30日，在广西“时令、时事与健康”新闻发布会(第七场)上，专家表示虽然粽子等我继续说。
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