肺不好的老人吃什么菜比较好
中老年人身体总不好?这八道菜快收藏,常吃身体棒!常吃这道菜，身体倍儿棒，吃嘛嘛香！ 第八道菜：山药炒木耳。山药是“滋补圣品”，木耳是“血管清道夫”。这道菜能健脾益胃，清理血管垃圾。中老年人吃它，就像给身体做了一次“深度保养”。这道菜绝对是中老年人饮食中的“宝藏菜品”。中老年人身体不好，别老瞎操心，试试这八道菜，好了吧！
肝脏最爱这3种菜,中老年人隔天吃1种,润肺护肝一身轻吃着吃着就一身轻松。1、胡萝卜炒肉沫：软嫩入味，营养不浪费胡萝卜是秋冬常见的“平价营养菜”，做成肉沫炒着吃，不仅下饭，还能让里面的营养更好被吸收，特别适合牙口不好的中老年人。食材准备胡萝卜1根、猪瘦肉200克、葱姜蒜少许、生抽1勺、料酒半勺、盐少许、食用油适量后面会介绍。
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老人每晚只吃菜不吃饭,对身体好不好?参考文献：《老年人营养代谢与饮食行为研究进展》中华老年医学杂志，2023年第42卷第5期《中国居民膳食指南(2022)》国家卫健委《膳食结构对老年人慢性病影响的流行病学调查》中国公共卫生，2021年第37卷第9期每晚晚餐只吃菜、不吃主食，看似是一种“轻饮食”的养生方式，实则等我继续说。
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