便秘吃酸奶最快通便
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必看!黄瓜这样吃竟成通便神器?3种搭配益处超惊人便秘的痛苦谁懂啊!蹲在马桶上半天没动静,肚子涨得难受。不过你知道吗,黄瓜换个吃法竟能成为通便神器,而且有3种搭配益处超惊人,这波操作直接封神! 首先是黄瓜配酸奶。你想象一下,当清爽的黄瓜遇上浓郁的酸奶,这组合简直绝了。黄瓜本身富含膳食纤维,就像是肠道里的“清洁工”等会说。
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比香蕉更促排便,还能帮你减重的水果来了!从防便秘促排便方面来说,推荐的吃法是火龙果拌酸奶,最好是无糖酸奶,其含有的益生菌有助于进一步润肠通便。取火龙果挖出果肉放在碗中,倒入无糖酸奶,可以加一把亚麻籽或是黑芝麻,拌匀就可以吃了。对于睡得晚、减脂减体重、有糖尿病的人,把火龙果拌酸奶当作加餐,可以消除饥饿小发猫。
推荐6道减脂美食,润肠通便,让你皮肤水润身材好减肥总靠饿肚子?便秘、皮肤干燥还找上门?别再折磨自己啦!其实不用啃草挨饿,也能越吃越轻盈!今天就把我私藏的6 道减脂食谱分享出来,这些小发猫。 【红薯酸奶蓝莓盒子】这道红薯酸奶蓝莓盒子口感丰富又层次分明。绵密香甜的红薯泥打底,搭配丝滑醇厚的酸奶,点缀上酸甜爆汁的蓝莓,冰凉小发猫。
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