小米和什么一起煮养胃又补血
熬小米粥别只加水!搭配几样,健脾养胃,女人多吃益处多小米搭配红枣红糖枸杞，养胃暖宫，补血养颜，越吃越美。今天就给大家分享一道超级美味的“红枣红糖小米粥”。别看小米小小的一粒，其实硬度比大米还要硬，所以要是直接炖煮很难煮透。如果你像煮大米粥一般的直接将小米下锅,那你第一步就错了！下面就来看看这小米粥熬制的3大秘诀是什么。
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夏天老婆常煮这粥,健脾养胃补血养颜,每天一碗喝出好气色养胃的功效。同时红米的营养价值也非常高，各类营养物质的含量都非常丰富，其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、泛酸、黄酮以及铁、磷、锌等人体不可缺少的矿物质，尤其是铁的含量是普通大米的3倍，经常食用可以很好的预防缺铁性贫血，起到非常好的补血效果，红米后面会介绍。
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苹果和它一起煮,堪称“安神汤”,补血安神气色佳1.苹果山药小米粥山药健脾养胃搭配苹果红萝卜不但对眼睛好，黄小米养胃，红枣补xue,苹果富含纤维和维生素，增强免疫力，这些食材搭配起来比是什么。 或者全部材料一起放入冷水锅里小火煮五分钟左右！ (不会沸腾)但是这样味道会偏淡些！ 喝起来酸酸甜甜的主要还是要少熬夜呀姐妹们！肤色暗黄是什么。
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