适合肠胃不好人吃的面条_适合肠胃不好人吃的糙米
为什么肠胃总是反复不适?原因大揭秘肠胃老是折腾个不停，那今天咱们就来大揭秘一下，为啥肠胃总是反复不适！ 很多人觉得肠胃不好就得吃得超级清淡，可这“清淡”要是理解错了，那可就适得其反喽。有人以为清淡就是只吃白粥、面条，油星子都不能沾，结果长时间就摄入单一碳水，蛋白质和脂肪严重缺乏。嘿，这蛋白质不足啊好了吧！
夏日必看!清爽解腻冷面,如何做出好吃开胃的爽口感?夏日炎炎，感觉身上就像裹着一层棉被，热得人完全没胃口！这时候，谁不想来上一碗清爽解腻的冷面，瞬间给肠胃来一场“透心凉”的洗礼呢？ 可是，为啥你做出来的冷面总是差点意思，没有那种好吃开胃的爽口感，仿佛吃了个“寂寞”？是面条没选对，还是酱料调不好？这波操作属实让人摸不着是什么。
ˋ﹏ˊ
糖友吃主食,用上这10招,餐后血糖不飙升!这种食物不好消化，肠胃不好的朋友少吃。★ 5.放凉再加热土豆、玉米、大米等含有直链淀粉的主食，有个很好的方法可以降GI值，那就是放凉再是什么。 擀面条时加一个鸡蛋，就比单纯的面条GI值更低。★ 7.搭配肉一起吃肉包子比馒头升糖更慢。因为油脂可以降低空肠和小肠上部肠蠕动，延迟胃是什么。
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