虾仁鸡蛋的家常做法简单又好吃
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蛋白吃得好健康少不了,中老年人常吃6种高蛋白别心疼钱家常食材里就有不少优质高蛋白来源，比如虾仁、鸡胸肉、牛肉等，做成简单的家常菜，既好吃又好消化，还能帮着补蛋白、稳状态。今天分享6道适合中老年的高蛋白菜，做法不复杂，花钱不多，平时多做来吃，身体更有劲儿。一、酱卧虾仁蒸蛋：嫩滑无负担，蛋白双补鸡蛋和虾仁都是“轻负担高还有呢？
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藏在身边的“通便能手” 堪称“天然开塞露”,肠道干净,全身通畅今天，给大家分享巨简单又好吃的莴笋炒鸡蛋和莴笋炒虾仁，这两道菜是经典中式家常菜肴。无论大人还是小孩都爱吃，口感鲜嫩脆爽，简单几步就可以完成，非常美味又下饭。一、莴笋炒鸡蛋食材： 莴笋、鸡蛋、小米辣、蒜末、葱花、生抽、蚝油、食用盐、鸡精做法： 1、首先准备一根新鲜小发猫。
中老年人别太省!少吃南瓜多吃这6样,高蛋白低脂又健康南瓜虽好，吃多了也有讲究。今天就给大家推荐6 样家常菜，高蛋白、低脂肪，做法简单还好吃，对身体可比顿顿吃南瓜更合适。一、【鸡蛋虾仁抱豆腐】虾仁高蛋白低脂肪，豆腐含钙丰富，鸡蛋提供优质蛋白。三者搭配软嫩易嚼，能补钙壮骨、补充营养，还能促进消化，适合肠胃功能较弱的老年好了吧！
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人到中年别太省,6种高蛋白菜多吃,提高免疫身体棒人到中年，饮食上不用太节俭，多吃些高蛋白的家常食材，做法简单还好吃，日常换着做，吃得香，日子也过得有劲头。今天分享6道高蛋白菜，都是厨房常见做法，新手也能轻松搞定～ 1. 虾仁滑蛋——嫩滑鲜香，一口入魂虾仁Q弹，鸡蛋滑嫩，两者搭配鲜得恰到好处，早餐或配饭都合适。材料：虾仁20是什么。
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