少吃东西会减少脂肪吗_少吃东西会减少排便吗
“饱和脂肪酸大户”被揪出,内科医生建议55岁后少吃能够有效帮助身体代谢脂肪，维持正常的体重，减少慢性疾病的发生。适当的有氧运动与力量训练，亦有助于提升我们的老年人身体的代谢率，助力其维持健康的体脂比例。很多人可能会觉得自己年纪大了，吃饭的事情已经不那么重要了。其实不然，正是因为年龄增大，身体的需求变得更加特好了吧！
“反式脂肪大户”被揪出非油条,不想心脏受损少吃4种食物吃的那根油条，而是你冰箱里常年囤的那些“看起来没事”的东西。反式脂肪堪称“心血管系统的定时炸弹”，它并不是天然生成的，而是人为“加工”出来的产物，常见于氢化植物油中。这种脂肪稳定、耐储存、口感好，但代价是会增加坏胆固醇(低密度脂蛋白),减少好胆固醇(高密度脂蛋白等会说。
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收藏!这8道叶酸高、低脂肪菜,真能让中老年人心脏越吃越健康?就怕吃错了加重心脏负担。最近，网上疯传有8道叶酸高、低脂肪的菜，说是能让中老年人心脏越吃越健康，这是真的假的啊？今天咱就来一探究竟。首先是菠菜。菠菜这东西简直就是“营养小能手”。它富含叶酸，叶酸就像是心脏的“小保镖”，能降低血液中同型半胱氨酸的水平，减少血管损是什么。
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