没怎么吃东西但是体重一直上升
“吃饭八分饱”是错的?医生劝60岁后老人吃饭注意这几点还有些人发现自己吃得不多却体重一直上升。这一切看似很常见，但你有没有意识到，这其中的根本原因往往和你吃饭的方式、量以及食物种类息息相关？ 作为一名医生，我曾经遇到过不少60岁以上的老年患者，他们常常困惑于吃饭后总是觉得不舒服，或者食欲大不如前。可是有些患者在我等我继续说。
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“吃饭八分饱”是错的?50岁之后,吃饭一定注意这3点,护肠胃总是提醒长辈们，吃饭要“八分饱”，吃太多容易生病。这样的忠告听上去很有道理，似乎也是长久以来的传统观念。随着年龄的增长，我们的身体小发猫。 我们真的还能按照“八分饱”的老规矩来吃饭吗？或许你也曾困惑，为什么自己明明吃得不多，身体却越来越感到疲惫，甚至容易体重上升，或者发小发猫。
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吃饭慢易胖?一个简单饮食改变助你对抗肥胖随着肥胖率持续上升，找到简单实用的方法来鼓励更健康的饮食习惯比以往任何时候都更加重要。细嚼慢咽是促进消化和控制体重的常见建议，等会说。 随着肥胖率持续上升，关注我们吃什么，而不是只关注我们如何吃，或许是迈向更好营养和长期健康的切实有效的一步。像这样简单的习惯，对促进等会说。
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