养胃做啥饭最好
养胃日常:少做这些伤胃事儿!有些事少做一些更好。1、吃饱就睡吃过饭就躺下或者睡觉，凡是有点生活常识的人就知道那是不好的，会窝食。没有生活常识的人，只要它不是好了吧！ 不过这并不影响我的养胃大计，因为我的搭配绝佳的饮食，严格到令人发指的忌口以及超乎常人的自律弥补了这一点。这也告诉我们，不要自怨自好了吧！
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饭吃7分饱,胃养10分好!3个不花钱的养胃秘诀你知道吗?立刻变身“养胃专家”，每天煮小米粥，还不忘叮嘱：“多喝点热点，吃点软面条，养养胃。”张强照做了两个星期，结果肚子依旧不舒服，有时候反而还有呢？ 建议：每口饭尽量咀嚼15-30次，尤其是老人、孩子、胃功能不好的人。英国《胃肠病学杂志》也指出，咀嚼充分可降低胃食管反流的风险。2.饭后还有呢？
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吃山药能养胃还能“补形”?常吃或收获3大好处1.饭吃得香，体力更足脾虚的人容易食欲差、腹泻、体倦。山药性平味甘，入脾经，有助于健脾养胃，让肠胃更有劲儿。常喝山药小米粥，是不少老年人调养脾胃的“秘密武器”。2.缓解咳嗽、润燥止喘山药润而不腻，适合肺虚咳嗽、痰少口干的人食用。特别是秋冬干燥时节，做道山药百合银等我继续说。
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