消化慢胀气很久不饿
睡前吃宵夜和饿肚子睡觉,哪种伤害更大?现在知道还不晚可能引起消化不良、胃胀气甚至睡眠质量下降。长期如此，还可能影响体重管理，增加肥胖和代谢异常的风险。此外，高油高糖的宵夜容易导致血糖波动，使得胰岛素分泌不稳定，对心血管健康也不利。相对而言，饿肚子睡觉虽然会让人感到饥饿，但对消化系统的冲击较小。空腹状态下，胃肠道还有呢？
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医生叮嘱:这两时段饿一饿,脾胃更健康,现在了解不晚偶尔胀气，睡眠也时常被夜里翻来覆去的消化不良打断。为了不影响工作，他按时吃药、饭后喝点稀粥，每次效果却总不如人意。慢慢地，他对这些后面会介绍。 只要抓住两个关键“饿”时段，给胃一点喘息的空间，就能慢慢找回消化的节奏。一、清晨“饿一饿”：让胃慢慢醒来早上起床后，很多人一睁眼后面会介绍。
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医生叮嘱:这两个“时段”饿一饿,脾胃更健康,现在了解不晚偶尔胀气，睡眠也时常被夜里翻来覆去的消化不良打断。为了不影响工作，他按时吃药、饭后喝点稀粥，每次效果却总不如人意。慢慢地，他对这些好了吧！ 只要抓住两个关键“饿”时段，给胃一点喘息的空间，就能慢慢找回消化的节奏。一、清晨“饿一饿”：让胃慢慢醒来早上起床后，很多人一睁眼就好了吧！
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