猫可以吃什么蔬菜补维生素b_猫吃什么食物补充维生素b
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几块钱一斤,立夏前必吃!止咳化痰化瘀,健康一整年就靠它立夏将至，在这个时节，有一种蔬菜值得大家多多关注，那就是丝瓜。丝瓜价格实惠，通常只要几块钱一斤，却是养生的好帮手。今天咱们就来聊聊立夏前吃丝瓜的好处，让你健康一整年。丝瓜的营养价值丝瓜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、钙、铁、磷等。维生素C具有抗说完了。
莴笋这样炒,叶子清香笋片脆嫩,美味下饭又营养虽说女儿不爱吃蔬菜，但是莴笋她却特别爱吃的蔬菜。莴笋清新脆嫩，水嫩多汁，不管清炒，凉拌还是红烧都超级美味，大人小孩都非常喜欢吃。莴笋不仅美味，其营养更为丰富。莴笋含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素C等。同时还含有锰、锌、铜、硒等人体所需的多种微量后面会介绍。
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蛋白质丰富还抗炎解毒,这种蔬菜当下吃正合适!胡萝卜素及维生素B、维生素C等成分，是蔬菜中不可多得的珍品。查阅食物成分表可以知道，在100克香椿中，含有维生素C40mg,维生素E0.6m好了吧！ 食用可促进消化液分泌，增加食欲。食椿注意事项春食香椿要趁早香椿以谷雨前食用为佳，应吃早、吃鲜、吃嫩；谷雨后，其纤维老化，口感乏味，营好了吧！
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