健脾养胃粥的15种家常做法
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秋天多吃这菜,健脾养胃还增免疫力,堪称“天然良药”既是家常小菜，又能帮着调理身体：山药温软护胃，南瓜绵密养胃，莲藕润燥健脾，芋头粉糯补劲儿，常吃就能慢慢把脾胃养起来，免疫力也跟着提上去，做法还都不复杂，新手也能轻松上手。1、山药：清炒山药——脆嫩不腻，健脾护胃秋天吃山药，就像给肠胃裹了一层“保护膜”。它自带的黏液蛋小发猫。
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夏日养生粥来袭,健脾养胃还营养易消化!夏天，气候炎热潮湿，人体脾胃功能易受影响。为家人煮几道健脾养胃的养生粥，营养又易消化。下面为您介绍几款粥品及其简约做法。五红粥五红粥由五种红色食材组成，富含多种营养，能起到健脾养胃、补气养血的作用。- 食材准备：红豆50克、红枣5 - 8颗、红衣花生50克、枸杞15 - 20后面会介绍。
春天养胃就喝粥!健脾暖胃促消化,简单易做超舒服春天到了，气温多变，不少朋友的肠胃开始“闹脾气”，胃胀、消化不良等问题接踵而至。这时候，一碗热乎乎的粥就成了肠胃的“救星”。今天，就给大家分享3款春天必喝的养胃粥，健脾暖胃、补血益气，做法还简单，让你越喝越舒服！ 百合，别名蒜脑薯，花瓣洁白如雪，散发着淡雅的清香。它富含说完了。
养胃健脾的猪肚四神汤,做法简单快收藏!常出现在养胃汤里，像胡椒猪肚鸡汤就很受欢迎。猪肚汤做法关键在前期处理，要清洗干净、焯水去腥，汤才会白且味美。四神汤食材若是干货，建是什么。 养胃靓汤，靠食材提味，小火慢炖激发食材精华。胃不好的可以试试，热气腾腾一碗汤，暖胃又暖心！ #猪肚四神汤#养胃健脾#春季养生#家常汤品
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7天健脾养胃计划:它和白菜焖10分钟,鲜嫩多汁超简单!宝子们，是不是经常胡吃海塞后感觉肠胃不舒服？别慌，我给大家安排了一个7天健脾养胃计划！今天要介绍的主角和白菜焖10分钟，鲜嫩多汁，做法超简单，这波操作直接封神！ 这个主角就是香菇，香菇可是健脾养胃的一把好手，和白菜搭配堪称“养胃CP”。接下来，我就带你开启这7天的养胃之等会说。
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建议女性少吃保健品,多吃“4菜”,省钱养肤身体棒很多女性朋友总想着靠保健品调理身体，却忽略了最实在的“养生密码”就藏在厨房——比起瓶瓶罐罐的补充剂，家常饭菜里的天然食材，更能温和滋养身体，还不用花大价钱。今天分享的4道菜，食材都是菜市场里常见的，做法不复杂，却能精准戳中女性需求：健脾养胃、补气血、促代谢，坚持等我继续说。
山药这样吃,健脾又养胃,3种做法快收藏!很多人都知道山药有健脾养胃的功效，但却不知道怎么吃才能将其功效发挥到最大。今天，就给大家分享三种山药的独特吃法，让你在享受美食的同时，还能轻松健脾养胃。山药粥：简单却不普通的养生之选很多人觉得山药粥不就是把山药和米煮在一起嘛，能有啥特别的？其实不然。山药本身还有呢？
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春日健脾养胃八道菜,做法简单全家皆宜腌制十五分钟。包菜撕块用盐水浸泡后洗净沥干。起锅烧油，油热后翻炒腌制好的鸡腿肉，炒熟盛出。再次起锅烧油，放入蒜末炒香，加入包菜翻炒好了吧！ 出沥干。起锅烧油，蒜末炒香，放入香菇炒软，加入油菜，用生抽、蚝油和食盐调味，翻炒入味出锅。#春日饮食#健脾养胃#家常菜做法#春季养生
萝卜白菜靠边站!秋补“蔬菜之王”健脾养胃,做法多样超绝健脾养胃的本事一绝，关键才几块钱一斤，蒸、炒、炖、煮样样拿手，吃对了比人参还养人！ 一、深藏不露“土人参”——山药，健脾养胃的隐形冠等会说。 白砂糖10-15g(可选)、椰子脆片一小把。做法： 蒸熟打泥：山药去皮切小段，上锅蒸15-20分钟至熟透。趁热压成细腻的山药泥。混合蛋奶：鸡蛋打等会说。
早餐一锅蒸!做法简单还健脾养胃,太棒啦!早上起不来，匆匆忙忙，也没心思做精致的早餐，随便在路上买个包子，买杯豆浆。一天的早餐就完成了。外面买的总归没有自己做的好，给大家推荐懒人早餐一锅蒸，想吃啥蒸啥，做法真的太简单了。早上一起床，就放到锅里蒸，接着上厕所刷牙洗脸，别提多简单了。还可以搭配豆浆牛奶喝，太棒是什么。
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