健脾祛湿第一名汤_健脾祛湿第一名汤配方
湿气最怕8样菜,每周坚持吃,祛湿健脾增强免疫力在潮湿的季节里，不少人都会被湿气困扰，感到身体沉重、乏力，精神状态不佳。其实，通过合理的饮食就能有效祛湿健脾，增强免疫力。今天就给大家分享湿气最怕的8样菜以及它们的详细做法。一、胡萝卜山药排骨汤准备食材：胡萝卜、山药、排骨、葱、姜、枸杞、料酒、盐。做法步骤：后面会介绍。
入秋后,外行人吃牛羊肉,内行人专吃这菜,祛湿健脾胜补药车螺芥菜汤：鲜掉眉毛，祛湿又暖身秋天喝碗热汤最舒服，车螺(也叫花蛤)的鲜和芥菜的清润融在汤里，喝起来不油腻，还能帮着祛湿气、润肠胃，喝完浑身暖暖的，特别适合早晚微凉的时候喝。食材新鲜车螺300克、芥菜200克、生姜3片、料酒1勺、盐少许、葱花少许。步骤1. 车螺提前用清好了吧！
入秋后外行人吃牛羊肉,内行人专吃这菜,祛湿又健脾汤鲜丸子嫩。五、鸡头米炒芦笋虾仁：鲜脆营养，祛湿不燥鸡头米是秋天的“应季珍味”，能健脾祛湿，还带着清甜；搭配鲜虾仁和芦笋，虾仁补蛋白、芦笋脆嫩，三者一起炒，鲜而不燥，口感丰富，吃着清爽又有营养，适合秋天没胃口的时候吃。食材新鲜鸡头米150克(或冷冻鸡头米，提前解冻)、芦小发猫。
全年湿气最重时,这3种食物健脾祛湿,越吃痰湿越少汤，胃里热乎乎的，整个人都轻快不少。邻居大姐肠胃差，动不动就拉肚子，自从天天做山药粥，吃了半个月，不光肚子不胀，还说“脸色都白里透红”。04 扁豆——祛湿消胀，脾胃的“守门员” 扁豆：健脾消暑扁豆，很多人夏天爱吃。其实它是健脾祛湿的一把小发猫。
绿豆配一宝,健脾祛湿消暑,少跑医院建议多吃暑气一上来，厨房就像蒸笼似的，这时候让我在灶台前站两小时熬绿豆汤？可饶了我吧！但要说把绿豆变成能揣兜里带走的小甜点，我可来劲了——.. 竟做出了第一块绿豆糕。当年这可是富贵人家才吃得起的稀罕物，现在咱们在厨房捣鼓半小时就能复刻，要是穿越回去都能当贡品了！ 准备篇：选豆说完了。
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南方春日潮湿,我家超爱的6款健脾祛湿汤应对回南天南方春日，回南天的潮湿总让人烦恼，身体也被湿气纠缠，困乏无力。此时，来上一碗靓汤，既能补水，又能健脾祛湿。下面就给大家分享我家餐桌上常见的6款春日祛湿汤。豆腐花甲汤•功效：健脾开胃，补充营养，加速新陈代谢以祛湿。•食材：花甲、豆腐、鸡蛋、茶树菇、姜、香菜和盐等。..
小满已至,分享5道健脾祛湿汤,简单美味全家皆宜冬瓜薏米祛湿汤：适量冬瓜，适量鸡肉，一把薏米，一小把枸杞，适量红枣，适量盐。健脾利湿醒胃汤：适量排骨，适量熟薏米，适量生姜片，一块陈皮，适量芡实，适量清水。广式祛湿汤：适量猪筒骨，适量生姜片，适量芡实，适量莲子，适量五指毛桃，适量薏米，适量茯苓，适量盐。五指毛桃苹果健脾祛湿汤：是什么。
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夏季祛湿汤推荐:冬瓜薏米老鸭汤,健脾祛湿又养胃夏季炎热，高温多雨闷热潮湿，湿气很重。湿气重的人易疲乏、没精神，此时需吃些健脾祛湿食物，对身体好，尤其对身体代谢变慢的中老年人影响更大。接下来分享老广人夏季常喝的祛湿汤——冬瓜薏米老鸭汤，建议中老年一周吃3次，健脾祛湿，养胃又营养。食材：冬瓜、薏米、老鸭肉、生姜等会说。
年轻人想健脾祛湿,2菜2汤换着吃真能全身轻松?嘿，你是不是总感觉身体沉甸甸的，湿气重得像背着个“水球”在生活？其实啊，年轻人想健脾祛湿，还真有个小妙招——2菜2汤换着吃，有人靠这招全身轻松，也有人完全不当回事，结果身体越来越差，这差距可就大了！ 先来说说正例，我有个朋友，妥妥的“打工人”，每天久坐办公室，湿气重得离谱等我继续说。
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小满前后雨水多,常喝5道“祛湿汤”,全家健脾祛湿!健脾利湿醒胃汤材料：适量排骨，适量熟薏米，适量生姜片，一块陈皮，适量芡实，适量清水。广式祛湿汤材料：适量猪筒骨，适量生姜片，适量芡实，适量莲子，适量五指毛桃，适量薏米，适量茯苓，适量盐。五指毛桃苹果健脾祛湿汤材料：一个苹果，五指毛桃30克，炒扁豆20克，炒薏米20克，赤小豆20克，一等会说。
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