哪种钙最补钙效果好还不易便秘_哪种钙最容易吸收不便秘
孕妇补钙,是吃钙片还是高钙食物?营养师力荐这5种!感觉钙就补进去了，好像有了“补钙神器”，心里踏实。但实际上，吃钙片也有不少“槽点”。有的钙片吃了之后，孕妈会出现便秘的情况，肚子胀得难受，这补钙补得可太闹心了。而且，有些钙片的吸收效果也不咋地，你吃进去不少，真正被身体吸收利用的却没多少，这波操作属实有点“拉胯”。..
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别看“它”不起眼,一周吃3次,补钙护发抗衰老,越吃越带劲便秘等不适，这通常被称为“秋燥”，这时，要少吃油炸、辛辣食物，避免加重体内燥热，日常注意饮水，保持身体水分平衡。而在众多食物中，给大家推荐一种不起眼的“宝贝”，它就是被称为“天然营养库”的——黑芝麻。黑芝麻，富含天然油脂、维生素E及钙、铁等成分，不仅能滋润皮肤黏膜说完了。
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老年人猛补钙,肾结石说来就来?3个技巧科学补钙!老年人猛补钙，肾结石可能说来就来！所以科学补钙很有必要。先来聊聊猛补钙的危害。不少老人觉得钙补得越多越好，于是各种高钙保健品一顿猛吃。可这波操作就像往一个小水桶里疯狂倒水，身体根本消化不了这么多钙。多余的钙在体内就成了“捣乱分子”，可能会引起便秘、高钙血症等会说。
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