胃不好早餐吃什么食物最好最有效
早饭吃这5种食物,可能全天血糖都“毁”了2. 主食别吃太多，控制在1 拳头大小不管是红薯还是全麦馒头，主食量控制在1 拳头大小(约100-150 克)即可。如果吃了杂粮粥，就要减少其他主食的量，避免碳水摄入过多。3. 别喝含糖饮料，白开水或淡茶最好早餐别搭配奶茶、果汁，这些含糖饮料会让血糖瞬间飙升。喝白开水、淡茶或无后面会介绍。
胃不好的中老年朋友, 早餐别将就吃鸡蛋羹、山药小米粥、黄鱼豆腐汤、豆腐脑和牛奶燕麦粥这5款早餐。它们质地软糯、口感温润，十分易于消化，既能补充优质蛋白，又不会给胃增添负担，让您一整天都感觉舒适且充满活力！ 鸡蛋羹山药小米粥黄鱼豆腐汤豆腐脑牛奶燕麦粥#养胃早餐#中老年健康#易消化食物#优质蛋说完了。
ˋωˊ
医生再三强调:肝硬化患者宁可饿着,也别乱吃这几类早餐!有太多人因为早餐吃错东西，导致病情迅速恶化，甚至引发并发症，短短几个月内就进入了不可逆的阶段。有人本来还能稳定病情，结果天天吃某些食物，肝功能急剧下降；也有人觉得“不吃早餐对胃不好”，结果随便对付一口，反而害了自己。到底哪些早餐是肝硬化患者的“雷区”？ 隔夜菜很后面会介绍。
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