维生素长期吃好吗_维生素长期服用对肝肾影响
长期每天吃一粒维生素会怎样?能否天天吃听听分析至于维生素，有人信它是健康的护身符，每天一粒雷打不动；也有人觉得，既然能从食物里获得，何必额外补充？ 那么问题来了——长期吃维生素的人，最后到底会变成什么样子？ 一粒小药片，真能补齐一切？ 很多人对维生素的期待，可能和对智能手机的依赖差不多：希望它一小粒搞定所有问题，像个还有呢？
医生告诫:长期吃降压药的人,记得补这3种维生素对于长期服用降压药的人来说，补充维生素B、维生素E和锌这三种营养素是非常有必要的，但是，如何有效地补充这些营养素呢？ 可以通过合理的饮食来满足需求，比如，维生素B可以通过多吃全麦、豆类、坚果、绿叶蔬菜等食物来获取；维生素E可以通过植物油、坚果、种子等食品补充；锌则好了吧！
维生素补充剂我吃了三年,研究说女性吃了更易患冠心病一整瓶没吃完的复合维生素哐当掉在地上，胶囊滚得满地都是。我蹲下来捡的时候突然愣了——这玩意儿我居然吃了整整三年。最开始吃是因为闺蜜说她嫂子吃了之后气色变好，指甲也不劈了。我那阵刚好总熬夜赶方案，脸色蜡黄得像没煮熟的鸡蛋，听她这么一说赶紧买了同款。每天早上好了吧！
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医生发现:老人吃维生素B2或缓解4种慢性病,维生素B2立大功!都可能通过合理补充维生素B2获得一定的缓解效果。这项发现对老年人来说，绝对是一个值得注意的好消息。慢性疲劳综合征，这个疾病对许多人来说并不陌生，尤其是老年人群体。慢性疲劳综合征通常表现为持续的疲劳感，病人经常感到精力不济，即使休息了很长时间，也依然觉得疲惫不还有呢？
53岁男子连吃半年维生素B12,检查结果让医生直呼疑惑!53岁，不年轻也不算老，正是上有老下有小、事业家庭两头抓的年纪。这个时候，身体要是出了点状况，往往不是小毛病了。可你有没有想过，仅仅每天吃点维生素B12,居然能让医生在检查时皱眉头，连连追问：“你最近吃了啥？”这事儿听着像段子，可却是很多人正在经历的现实。维生素B12,等会说。
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印度把牛粪计入GDP,靠吃粪补充维生素b12,印度究竟怎么了?英国一项研究表明，印度人靠吃粪补充维生素b12,印度把牛粪计入GDP,完全合情合理。众所周知，印度政府为了支撑gdp高增长的数据，统计方式迥异于其他国家，甚至将牛粪也计入GDP。也因此，成为群嘲的对象。然而，英国的一项研究表明，印度人将牛粪计入gdp不但合情合理，甚至还算少了好了吧！
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维生素C是苹果10倍!秋天错过这果子太亏,一次做够吃半年维生素C含量竟然是苹果的10倍！是不是瞬间感觉平时吃苹果都不香了？ 现在正是乌榄大量上市的季节，价格便宜，质量又好。别看它外表黑不溜还有呢？ 最好不要用普通生姜代替，味道真的不一样4. 装瓶时一定要等完全放凉，否则容易变质做好的南姜乌榄可以直接当小菜吃，也能配粥下饭，甚至还还有呢？
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吃维生素补剂代替蔬果?我吃半年没效果,膳食纤维才是真核心说真的，我以前真是犯了个傻，总觉得吃维生素补剂就能顶得上蔬菜水果。那时候工作忙，下班回家累得不想动，买菜做饭嫌麻烦，就跟风买了一大堆维生素片，什么A、B、C、D 的，每天定时定量吃，足足吃了半年。结果呢？别提多失望了。一开始还琢磨着身体能变轻快些，至少排便能规律点吧等我继续说。
医生告诫:常吃降压药的人,要注意补充这5种维生素!合理补充这些维生素，不仅能够帮助降压药发挥更好的效果，还能降低心血管疾病和药物副作用的风险。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生关于吃降压药的人还需补充哪些维生素您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料[1]复合维生素能长期吃吗[J].共产党员，2023,(好了吧！
吃对时间效果翻倍!脂溶性、水溶性维生素服用秘诀大不同铁剂与维生素C同服可促进吸收，但与维生素E同服会相互抑制，需分开吃。2.不要用热水送服维生素C、B族等遇高温易被破坏，建议用温水(30-40℃)送服，避免营养流失。3.不盲目追求“最佳时间”若因工作忙等原因无法严格按时间服用，也不必过度焦虑。只要每天坚持补充，即使时间略小发猫。
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