猫吃蛋白会有什么后果
皮肤干燥多吃它,胶原蛋白是猪蹄两倍,易吸收又解馋以为胶原蛋白足，今天呢，我要给大家推荐个更厉害的——鱼泡。这鱼泡啊，就是鱼肚子里那个白色的泡泡，也叫鱼鳔。平时处理鱼的时候，很多人都会把它扔掉，太可惜了，其实它胶原蛋白含量是猪蹄的两倍，而且分子小，更容易被人体吸收，最关键的是，它脂肪含量低，吃多了也不怕胖，真是宝藏食好了吧！
老人最适合吃的高蛋白,鸡蛋排第5,第一名很多人不知其实很大一部分是因为身体缺了“建材”——优质蛋白。研究显示，我国60岁以上老人中，有超过一半的蛋白质摄入量不达标。更扎心的是，很多老人明明吃得不算少，却吃不到点子上。鸡蛋、豆浆、瘦肉…这些都是大家熟知的蛋白质来源，但哪个才最适合老年人？哪个吸收率高、肠胃负担还有呢？
天冷后外行人吃猪肉,内行人专吃这低脂高蛋白食材炖汤!吃起来不柴不塞牙，吃多了也没负担~每100克鸡肉只有167大卡，蛋白质却有20.3克，比猪肉瘦里脊肉还高，怕胖的人喝起来也没有负担。天冷喝汤，图得就是这份踏实的温暖。比起排骨汤厚重，鸡汤多了份清爽的鲜，不管是直接喝，还是配着白米饭或是刚刚烙好的饼，都是秋冬天里最治愈的滋味后面会介绍。
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