有助肠道蠕动的野菜_有助肠道蠕动的食物
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折耳根到底能不能吃?吃了对身体是好是坏?快收藏!简直就是“宝藏野菜”。它含有丰富的膳食纤维，就像你肠道里的“清道夫”，能促进肠道蠕动，帮助消化，让你告别便秘的烦恼。想想看，要是你吃多了大鱼大肉，肚子胀得难受，来上一点折耳根，说不定这波操作直接封神，肚子立马就舒服多啦！而且折耳根还有一定的抗菌消炎作用，它含有的一些是什么。
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比韭菜还鲜嫩,高钙高铁高VC,与鸡蛋同炒营养又健康每个月份都有它特有的时令菜，4月最不能错过的美食应该就是榆钱了吧，去爬山的时候看到枝头挂着鲜嫩的榆钱，一定要摘一点回家做好吃。榆钱可是唯一不含草酸的野菜，比韭菜鲜嫩，高钙、高铁、高钾、高维C,还含有丰富的膳食纤维，帮助肠道蠕动，促进消化。这些营养素就像血管的“清还有呢？
比韭菜还嫩,高钙高铁高VC,和鸡蛋炒一炒营养又健康每个月份都有它特有的时令菜，4月最不能错过的美食应该就是榆钱了吧，去爬山的时候看到枝头挂着鲜嫩的榆钱，一定要摘一点回家做好吃。榆钱可是唯一不含草酸的野菜，比韭菜鲜嫩，高钙、高铁、高钾、高维C,还含有丰富的膳食纤维，帮助肠道蠕动，促进消化。这些营养素就像血管的“清等我继续说。
马齿苋竟有四大功效!快来学做美味营养的蒸菜莽马齿苋作为药食同源的野菜，有着极高的营养价值和药用价值。中医认为，马齿苋性寒、味酸，归肝、大肠经，对于肠道积热导致的便秘，它能通过丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，起到通便的作用。其本身含有多种生物碱和有机酸，有助于加速身体代谢，排出毒素。同时，马齿苋还具有天然的抗菌好了吧！
一通便二排毒三消炎四清热马齿苋作为药食同源的野菜，有着极高的营养价值和药用价值。中医认为，马齿苋性寒、味酸，归肝、大肠经，对于肠道积热导致的便秘，它能通过丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，起到通便的作用； 其本身含有，多种生物碱和有机酸，有助于加速身体代谢，排出毒素；同时，马齿苋还具有天然的抗菌消说完了。
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