祛湿气最好的方法和药_祛湿气最好的方法穴位
红枣和它天生一对,健脾祛湿喝出精神气,食用有讲究也是中医常用药食同源之品。《本草纲目》记载其“味甘性温，入脾、胃经”，有补中益气、养血安神、健脾和胃作用。现代营养研究证实，红枣好了吧！ 人，不宜单独长期食用，可搭配清热疏肝食材。选择红枣时，优先选完整、暗红、无添加的干红枣。#红枣#养生搭配#食用注意事项#健脾祛湿
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医生提醒:湿热难清,多因作息饮食紊乱,调养前先改习惯很多人把“湿热”想得神秘：口苦、困乏、痘痘反复，就急着找清热祛湿的办法。可日子一乱，药再多也难持久。最常见的场景是：晚睡刷到凌晨、第二天靠咖啡提神，中午随便凑合，夜里再来一顿重口味；空调房里一坐就是半天，汗没出几滴，水却一杯接一杯。与其四处找方子，不如先把每天的节好了吧！
祛湿茶 vs 祛湿粥,哪种祛湿方式更适合你?这时候如果光用一些清热的药，例如黄芩、黄连等偏凉性的药来做祛湿茶的配料，反而会助长湿邪呢。这就好比火上浇油，越弄越糟呀，难道随便喝个祛湿茶就能万事大吉了？显然不是呀！ 再者说，祛湿得讲究个釜底抽薪治本的方法，也就是要让湿邪化解之后，人体气机才会流通，这样热邪才会慢还有呢？
春食芽助五脏 绿豆芽养生指南请查收春季养生宜吃“芽”1.春季食用绿豆芽可利五脏、清热毒、祛湿气、健脾胃。2.不管粗细，长度3～5厘米营养最佳。3.绿豆芽尤其适合高血压患者、肥胖人群、便秘人群和上火人群这四类人群食用。4.注意：不要大量生吃；痛风可以吃豆芽。5.烹饪绿豆芽时，加入醋可酸甘化阴。CCTV生活小发猫。
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