面易胖还是米饭易胖
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这3种主食比米饭馒头更易胖!很多人天天吃却不知这些主食为什么更容易胖1、油脂含量惊人普通米饭的脂肪含量不到1%,而油条的脂肪含量高达17.6%。炒饭用油量通常是蒸饭的5-8倍，这些额说完了。 杂粮馒头代替油条用玉米面、黑米面制作的杂粮馒头，不仅热量低还富含B族维生素。早上配杯豆浆，既满足口感又营养均衡。2、糙米饭代替炒说完了。
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吃米还是吃面易胖?打工人别选错,关乎减肥大计!对着米饭和面条犹豫半天，心里琢磨着：到底吃哪个才不容易长胖呢？这吃米吃面哪个易胖的问题，就像一个谜题，困扰着无数想要瘦身的打工人。其实，判断吃米还是吃面易胖，不能只看表面。我们得先了解它们的“内在”。米饭和面条的主要成分都是碳水化合物，这就好比它们是能量的“储后面会介绍。
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吃米还是吃面易长胖升糖伤血管?这么吃健康必看!你是不是一直纠结吃米还是吃面更容易长胖、升糖，甚至伤血管？好多人日常吃饭不是米饭就是面条，可又担心吃多了对身体不好。就说我身边一朋友，每天米饭当主食，没多久体重蹭蹭往上涨，血糖也不太稳；还有个朋友，顿顿面条，体检的时候血管状况也不太乐观。这吃米吃面看似平常，没想到还有呢？
米粉比米饭还易胖?4种高热量主食,你爱吃的都上榜!一碗热气腾腾的螺蛳粉摆在桌上，香味扑鼻，谁能忍住不吃？可你知道吗，这碗看似简单的米粉，热量高得能让米饭都“自愧不如”。想控制身材的说完了。 米粉还是少碰为好。再说肉包子，北方人早餐少不了它。刚出锅的包子，皮白馅香，咬一口满嘴肉汁，幸福感爆棚。自己在家蒸包子，馅料放得足，猪说完了。
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米饭馒头谁更易胖?选错主食减肥期体重悄悄飙升!那米饭和馒头到底哪个更容易让人胖？其实，它们热量差不多，关键看你吃多少。米饭通常跟菜一起吃，容易控制量。馒头呢，单吃的时候容易多吃几口。所以，想减肥的朋友，吃米饭可能稍微好控制一点。但这不是说馒头就不能吃，关键还是量。想减肥，光盯着米饭和馒头还不够。主食的量得减说完了。
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减肥期间,吃米饭和吃面条哪个更易胖?搞不好最后摄入的热量比吃米饭还多呢，这还能说面条就一定比米饭更利于减肥吗？显然不能呀！难道只看热量高低来判断谁更易胖就靠谱吗？当然不靠谱啦！ 所以说呀，判断吃米饭还是吃面条更易胖，可不能光盯着热量这一个指标，还得综合多方面因素来看呢。不然，按这错误的思路走下去，减说完了。
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