赤小豆和薏米需要炒完再煲汤吗
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夏天除湿,这些简单易行的方法别错过!夏季湿热交加,人体易受湿气困扰,出现乏力、头重、食欲差、皮肤黏腻等问题。中医认为“湿性黏滞”,需通过健脾、利湿、升阳来调理。以下是简单易行的除湿方法: 1. 饮食调理:吃对食物,湿气自消✅ 薏米赤小豆粥:经典搭配,利水渗湿,适合脾虚湿重者。✅ 冬瓜、丝瓜:清热利湿,煮汤或是什么。
您有一份雨后养生指南,请及时查收红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物,都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥,每天食用一碗,既能祛湿,又能健脾。冬瓜可以煲汤,如冬瓜排后面会介绍。 炒薏米等适量煮汤;猪排骨冷水下锅,葱、姜片、料酒,大火焯水后小火慢炖半小时。二者合炖熟烂后,加入适量食盐、鸡精调味可成。此汤健脾和后面会介绍。
夏季雨水多湿气重,快尝尝这汤,营养足还祛湿气!需要注意养生,帮助赶跑体内的湿气。南方人经常遭受湿气的入侵,于是很多阿妈们研究出很多食疗方,比如说汤品里添加薏米,红豆,五指毛桃等食材,充分发挥药用价值。今天上超市购买一斤半脊骨,才9块钱一斤,营养价值出色,可以拿来煲汤喝,喝起来很舒服。今天分享一款祛湿的能手——..
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