成人消化不良怎么办最快最有效
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别再乱做辅食!这6种宝宝辅食,营养均衡超赞新手爸妈们，是不是经常在给宝宝做辅食这件事上愁坏啦？前阵子就有新闻报道，一位新手妈妈因为随意给6个月大的宝宝添加成人食物作为辅食，导致宝宝出现消化不良、过敏等问题，看着宝宝难受，妈妈后悔不已。相信很多家长都有过类似的困惑：到底该给宝宝吃什么辅食，才能既营养又健康好了吧！
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维生素C能防感冒,真的吃得越多越好?中国居民膳食指南建议健康成人每天摄入100 毫克以上的维生素C。虽然维生素C 必不可少，但大剂量摄入维生素C 可能会引起消化不良、恶心、腹泻等症状，主流医学界也认为摄入过量维生素C 会增加肾结石的风险。所以维生素不是吃得越多越好，健康人群只要注意膳食均衡，摄入足够还有呢？
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育儿小贴士:哪些食物容易导致宝宝积食?成人来说有益于肠道健康，但对于婴幼儿而言，像芹菜、西兰花、干果类等高纤维食品难以彻底咀嚼与消化，可能引起消化不良，尤其是当摄入量过后面会介绍。 宝宝的消化健康关乎成长与活力，通过细心观察与科学管理，我们可以有效规避那些可能引起积食的食物，为宝宝创造一个更加健康、无虞的成长后面会介绍。
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