红薯和土豆哪个更容易熟_红薯和土豆哪个更营养
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土豆丝裹面蒸熟再炒,是陕北秋日朴实无华的美味#秋日正当食“嘿，老孟，今儿个又擦洋芋呢？这香味儿，隔着老远就闻见了！”说话的是邻居张婶，她手里提着刚从地里挖出来的红薯，笑眯眯地站在孟大叔家院门等我继续说。 孟大叔只选用自家地里种的土豆，这种土豆个头不大，但淀粉含量高，口感绵软。挖出来的土豆要经过仔细挑选，剔除有芽的和有虫眼的，留下个头均等我继续说。
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第272章 赌一赌慕容熙当然是高兴，“你是说这个土豆做菜？”“对啊。”黎若点点头，这土豆能做的菜式多了去了！ “不是说是粮吗？”慕容熙还以为这个和红薯一样，是直接煮熟了吃的。“这是粮啊。”黎若说道，“也能当菜吃。”土豆，多么百搭的蔬菜啊。“要不是我现在脸伤着了不方便，我都想亲自等我继续说。
5种被低估减脂行为,助我从145斤减到121斤土豆、淮山、玉米、莲藕等主食富含膳食纤维，可以更好的稳定血糖，减少暴食风险。建议：将主食中1/3替换为慢消化碳水：燕麦(生重30g约100大卡)、糙米(熟重半碗)、红薯(中等大小1个≈150大卡)、鹰嘴豆(熟重50g≈80大卡)。每餐搭配2拳头高纤维蔬菜，将主食放到最后吃，这样可以更好还有呢？
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