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  2025-10-21 00:26

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  2025-10-21 00:26

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  2025-10-21 00:26

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  食物滞留发酵产生胀气。本文将从中医理论结合现代研究，带您揭开胃胀气的本质，附实用自测表与暖胃方案，让您看完就能用。一、胃胀气人群小发猫。 胀气持续超2 小时，打嗝频繁舌苔白厚，边缘齿痕胃酸分泌减少三级(重度) 腹胀如鼓，吃凉食即腹泻舌苔白腻，舌体胖大胃黏膜血流减少40% 自小发猫。

  2025-10-21 00:26

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  我最近上大号好痛苦啊~前半段便便又干又硬，后半段又软又黏，到底咋回事，不会得什么大病了吧？”其实像这个粉丝的情况，很多人都遇到过。便便虽是一种讨人嫌的排泄物，但也是我们健康的“晴雨表”。那为什么会出现“前硬后软”的奇怪现象呢？下面咱们好好聊聊。我们吃进去的食物等我继续说。

  2025-10-21 00:26

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  2025-10-21 00:26

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  有利于新陈代谢和激素平衡，减少因激素失衡导致的肥胖。减少压力长期高压力状态会影响激素分泌，导致食欲增加，可通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力。减肥是一个渐进的过程，不要期望过快看到效果，一般建议每周减重0.5 - 1 千克，这样的速度才有利于长期保持健康体重。声明好了吧！

  2025-10-21 00:26

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  2025-10-21 00:26

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  2025-10-21 00:26

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  2025-10-21 00:26

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