肚子胀消化不好可喝益生菌吗

年龄大了喝牛奶就够?50岁后这3种乳制品争议大,必看!消化功能也不如从前,动不动就便秘、肚子胀。这时候,酸奶里的益生菌就能大显身手,它们能在肠道里“搞建设”,调节肠道菌群平衡,让你的消化变得顺畅起来。就好比给你那有点“堵车”的肠道装了个智能交通系统,这波操作直接封神!而且,酸奶中的钙也更容易被人体吸收,能帮你更好地小发猫。

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夏天老人常吃这4样真能肠道通消化好?关乎晚年幸福,速进!消化能力也弱,肚子经常胀得鼓鼓的,就像个小皮球。而酸奶里有好多益生菌,这就好比肠道里的“清洁小卫士”,能把肠道里的垃圾清理得干干净好了吧! 它还能促进消化,老人喝了酸奶,吃啥都香,这波“护肠操作”必须点赞! 其次是玉米。玉米可是粗粮界的明星选手。很多老人牙口不好,吃得精细好了吧!

老人爱喝酸奶竟有4大改变?快来看看是啥!消化不良的问题,肚子总是胀胀的,吃点东西就难受。而酸奶里含有大量的益生菌,这些益生菌就像是肠道的“小卫士”,能帮着调节肠道菌群,让肠等会说。 很多老人睡眠质量不好,晚上翻来覆去睡不着,白天没精神。酸奶中含有的色氨酸能在人体内转化为血清素和褪黑素,这两种物质就像是“助眠小等会说。

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