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  2025-10-20 12:21

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  夏季，酷暑难耐，闷热的天气常常让人没了食欲。在这样的时节，大鱼大肉已然不受青睐，每天来上一两道素菜成了不少人的选择。夏令暑盛湿重，容易让人感到疲惫、心烦，而多吃蔬菜既能补充水分、清热去火，还能维护人体阳气，促进消化、去除油脂。今天，就为大家分享7道简单又快手的素菜好了吧！

  2025-10-20 12:21

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  秋天一到，你是不是也和很多人一样，立马就想着靠饮食来养生啦？芋头和山药那可是秋天养生界的“老网红”，很多人一到这个季节就可劲吃它们。不过，你要是只盯着这俩，那可就有点局限咯。芋头吃多了，容易有饱腹感，吃一点就感觉肚子胀胀的，而且它糖分含量相对较高，对于一些需要控还有呢？

  2025-10-20 12:21

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  2025-10-20 12:21

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  2025-10-20 12:21

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  2. 热锅放少许食用油，油热后下番茄瓣，用铲子压着炒出浓汁(番茄炒出汁才香)。3. 放入南瓜块和胡萝卜块，翻炒1分钟，让食材裹上番茄汁，然后加还有呢？ 膳食纤维则能增加粪便体积，让排便更顺畅。而且木耳口感爽脆，和鸡蛋、洋葱一起炒，香嫩入味，中老年人吃着不费牙，还能补充蛋白质和维生素。..

  2025-10-20 12:21

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  蔬菜吃多了会影响脂肪分解吗

  餐前吃绿色蔬菜来分解脂肪，注意饮食均衡，补充维生素和蛋白质，少补充脂肪和热量，尽量食用低脂肪牛奶，乳制品和蔬菜、水果，少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质3、少吃多餐：少吃多餐不能理解为频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收好了吧！

  2025-10-20 12:21

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  一吃完饭肠就胀气_一吃完饭肠胃就咕噜咕噜的响

  “你说我爸这几天吃完饭总喊胀气，脸还白得吓人，这是不是肠道出问题了？”一名中年女子边扶着推车边开口，她的左手夹着一叠检查报告，神情后面会介绍。 肠息肉，就是典型的一种容易被忽视的问题，它长得慢，前期没痛没痒，一旦出现症状，往往说明已经影响到了肠道功能，甚至部分开始发生变化。但后面会介绍。

  2025-10-20 12:21

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  只喝粥对胃好不好

  反而让胃“有活没力”；粥太稀、太烫、空腹大碗灌，也未必贴胃。02医生怎么说粥属高含水、低纤维的“液体饭”，胃排空快，饱得也快、饿得也快，容易诱发反酸和夜间饥饿。过烫食物会损伤黏膜，反复刺激不利于修复。所谓“养”，更像让胃“少干点重活”，而不是只喝某一种。03这4种看等会说。

  2025-10-20 12:21

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  鸡蛋豆腐做法_鸡蛋豆腐做法网红吃法

  西兰花虾仁豆腐蒸蛋食材： 西兰花4-5朵，虾仁适量，鸡蛋2个内脂豆腐半盒，盐，白胡椒粉，酱油，香油西兰花洗净切小朵，烧开水， 加1勺盐和几滴油，倒入西兰花焯熟捞出过凉水备用，虾仁7-8个倒进水里煮熟捞出碗里打2个鸡蛋，加4勺水把鸡蛋打散半盒内脂豆腐切片铺在碗底，倒入鸡蛋液上面铺等我继续说。

  2025-10-20 12:21

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