升糖慢的食物会导致胰岛素抵抗吗
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越吃越笨的饮食“黑名单”!7种食物正在“偷走”你的智商你是否经常感觉大脑像生锈的齿轮，明明刚放下的钥匙转眼就“消失”？工作时注意力涣散，学新知识总记不住？ 这些表现，可能与你餐桌上的食物有关。以下7类食物要少吃，它们中的某些成分会伤害大脑，让人思维慢、记忆差。一、高糖的食物高糖食物中的添加糖容易引起胰岛素抵抗，也会等我继续说。
食物在这个时间段排出,暗示你的肠道状态超棒!增强胰岛素敏感性并减少炎症。2. 较慢的结肠运输可能导致菌群失衡，增加炎症和胰岛素抵抗的风险。你的肠道运输时间正常吗？ 食物在体内的运输时间通常为12—73小时，平均约23—24 小时，但个体差异较大，受饮食、生活方式、压力等影响。如何自测肠道运输时间？ 甜玉米测试甜玉等我继续说。
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2型糖尿病不服药能控糖?这些科学生活干预法快收藏当被诊断为糖尿病时，许多人抗拒服药，这可以理解。2型糖尿病本质是代谢紊乱疾病，表现为胰岛素抵抗或分泌不足致血糖升高。虽药物是重要治等会说。 低GI食物消化吸收慢，血糖上升平缓，主食可选择糙米等替代白米饭，每餐先吃200克绿叶蔬菜，每周至少5次豆类。可用标准量杯控制每餐主食量，遵等会说。
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