晚上吃什么菜好吃又有营养_晚上吃什么菜好吃又简单
上班族别凑合吃!这几道家常菜营养下饭,吃完全天干劲足上班族们可别再凑活吃饭啦！总吃外卖没营养，自己动手做几道家常菜，简单又省心。下面这六道都是营养够、下饭香的菜，做完吃了，保证你全天都有干劲，赶紧跟着学起来吧第一道家常菜美食食谱：辣子鸡鸡腿肉切块焯水，热油炒香蒜末，放鸡肉炒至金黄，加入老抽，生抽，加干辣椒和少许盐，翻炒小发猫。
补钙就吃这道菜,简单一炒超好吃,营养下饭无负担!千张这个做法真的很好吃，咸香多汁，加入腊肉的味道变得很咸香。淀粉勾芡之后汤汁浓郁好吃，特别适合搭配千张来吃，秋冬季节补钙，可以多吃这道菜，咸香下饭，营养补钙！ 小贴士：这道千张腊肉煲虽然简单，但有几个小细节注意后味道会更好： 1、腊肉本身咸度不同，加盐前最好先尝一下汤汁小发猫。
降温后别忘这6道菜,荤素均衡营养足,全家吃得香!降温后总想吃点热乎又有营养的，别总琢磨吃啥啦！今天给大家整理了六道家常硬菜，有荤有素，做法都不复杂，厨房新手也能跟着做，补身体还不燥，全家围坐一起吃，暖乎乎的特舒服。第一道家常菜美食食谱：黄焖鸡鸡肉切块焯水，热油炒香姜片和葱段，下鸡块炒到微黄，加生抽、老抽调味，倒热水是什么。
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秋天养脾胃必吃4道应季菜?营养好吃还能提高免疫力,快收藏!宝子们，秋天一到，脾胃就开始“闹脾气”，这时候吃应季菜养脾胃简直是“神操作”！不仅营养好吃，还能提高免疫力，让你少生病，这波必须拿捏住说完了。 不过红薯吃多了可能会有点胀气，所以要适量食用哦。红薯养脾胃，妥妥的“实力派”！ 宝子们，秋天养脾胃就靠这4道应季菜啦，赶紧安排上，让你的说完了。
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秋日进补必吃8道菜,营养家常,轻松贴“秋膘”秋天，是一个适合进补的季节。经过了炎热的夏天，人们的身体消耗较大，此时适当食用一些营养丰富的菜肴，既能补充身体所需的能量，又能增强体质，抵御即将到来的寒冬。下面就为大家介绍8 道适合秋日进补的家常菜品及其详细做法。丝瓜鸡蛋汤【食材】鸡蛋、丝瓜、猪油、盐、开水还有呢？
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秋天养脾胃就吃这4道应季菜,营养好吃还能提高免疫力板栗炖鸡汤和豆角炒鸡蛋是四道非常适合秋季食用的菜肴，营养丰富，口感美味，不仅能够滋养身体，还能提高抵抗力。秋葵含有丰富的膳食纤维和小发猫。 这四道菜不仅口感清新，且有助于秋季保养脾胃，提升免疫力。一、秋葵炒鸡蛋材料：秋葵200克；鸡蛋2个；姜蒜适量；盐适量；生抽适量；食用油适小发猫。
天冷给家人做这道菜,十分钟出锅,营养好吃赛过肉!没有啥比吃肉更过瘾的了，难怪说冬天是养膘的季节，不胖个三五斤都有点对不起冬天了。虽说冷天吃肉不觉得油腻，脂肪可不会骗人，肉再好吃，也要适量食用，俗话说得好，萝卜白菜保平安，吃肉的同时也别忘了吃菜，今天就和大家分享一道简单美味的家常菜，十分钟出锅，营养好吃，比吃肉强多说完了。
秋天养脾胃必吃4道应季菜,真能营养好吃还提高免疫力?速进!宝子们，秋天到啦！这时候脾胃就像经历了一夏“折腾”的打工人，急需调养。脾胃可是身体的“营养加工厂”，养好了它，免疫力那是蹭蹭往上涨，让你少生病，这波稳赚不赔啊！今天就给大家盘点4道秋天养脾胃的应季菜，看看是不是真的营养好吃又能提高免疫力。应季菜1:南瓜南瓜堪称秋天等我继续说。
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上了年纪吃啥?这8道家常营养菜必看,照着吃就对了!上了年纪啊，饮食可不能再像年轻时那么随意啦！吃得不对付，身体各种小毛病就容易找上门。别愁啦，今天我就给你盘一盘8道家常营养菜，照着吃就对啦，简直是老年人饮食界的“神助攻”！ 1. 西红柿炒鸡蛋食材：西红柿、鸡蛋、葱花、盐、糖、食用油。做法超简单，先把鸡蛋炒熟盛出，再炒西后面会介绍。
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午餐吃啥不用愁!三道菜应季荤素搭,营养超均衡成菜色泽清亮，茭白保持着恰到好处的爽脆，口感清甜，带着肉香，是那种吃起来毫无负担、让人筷子停不下来的清爽小炒。【制作配料】茭白适量青椒1个大蒜2个肉末150克生抽2勺老抽半勺白胡椒粉适量姜粉适量【制作方法】1、准备所需的食材；把根部老的部分去掉，清洗干净备用；等我继续说。
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