虾仁豆腐鸡蛋做法简单又好吃
中老年人别太省!少吃南瓜多吃这6样,高蛋白低脂又健康南瓜虽好，吃多了也有讲究。今天就给大家推荐6 样家常菜，高蛋白、低脂肪，做法简单还好吃，对身体可比顿顿吃南瓜更合适。一、【鸡蛋虾仁抱豆腐】虾仁高蛋白低脂肪，豆腐含钙丰富，鸡蛋提供优质蛋白。三者搭配软嫩易嚼，能补钙壮骨、补充营养，还能促进消化，适合肠胃功能较弱的老年是什么。
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早餐吃对身体好!3种高钙食材,中老年人吃了少生病很多人吃鸡蛋就爱煮个白水蛋，或者煎个荷包蛋，吃久了没啥新鲜感。其实，换个做法，鸡蛋也能吃出花样。比如，蒜泥鸡蛋，做法简单，味道香得让人小发猫。 就能让早餐既好吃又有营养。比如，做蒜泥鸡蛋不用10分钟，虾仁蒸蛋15分钟搞定，豆腐鸡蛋汤更简单，5分钟就能上桌。这些菜不费时间，厨房新手小发猫。
挑食娃秒光盘!6道快手宝宝下饭菜,新手妈也能做挑食宝宝的下饭菜来啦‼️ 今天分享6道超适合1岁+宝宝的家常辅食，好吃到舔盘，做法还特简单，新手妈妈轻松驾驭！清爽不油腻，营养和味道全在线，麻麻们赶紧安排～ 肉沫豆腐抱蛋彩椒菌菇牛肉口蘑炒西兰花番茄鸡蛋虾仁娃娃菜焖鸡腿肉凉拌菠菜给宝妈们划个重点：宝宝1岁前辅食建好了吧！
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