哪些水果对肠胃好通便_哪些水果对肠胃好
医生直言:这几种水果是“通便之王”,每天吃上一些,不再怕便秘能够促进胃肠道的消化吸收，帮助肠道更好地分解食物。木瓜还富含膳食纤维和水分，能有效软化粪便，促进排便，因此，对于长期便秘的人来说，木瓜不仅是调节消化的好帮手，还是一种很好的通便水果。便秘的原因很多，生活中的不良习惯、饮食结构不合理等，都会导致肠道功能的紊乱，而这后面会介绍。
这种水果通便佳,维C是苹果21倍,春天吃正当时!芭乐是桃金娘科番石榴属的水果，而石榴是千屈菜科石榴属的水果。图：iPlant 植物智1 膳食纤维芭乐的膳食纤维含量很突出，高达5.9g/100g,还含有丰富的果胶，能吸水膨胀，促进胃肠蠕动，改善便秘。吃芭乐时一定要比平时多喝水，这样才能让膳食纤维充分的吸收水分，便便才能变得柔软易说完了。
香蕉是肠息肉催化剂?谣言,这三种才是元凶最近朋友圈流传着"吃香蕉会催生肠息肉"的说法，让很多爱吃香蕉的中老年朋友心里直打鼓。作为常年占据果盘C位的水果，香蕉向来以通便养胃的形象深入人心。这个传言究竟是耸人听闻还是确有其事呢？为此，我翻阅了世界胃肠病学领域的权威文献，今天就带大家拨开迷雾见真相。想要小发猫。
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