补钙吃什么钙片最好不伤胃易吸收
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什么时间吃钙片吸收效果最好?医生提醒吃钙片牢记这几点最后全归结成一句：要补钙。但钙片这个东西，看上去简单，吃起来却并不简单。吃得对，血钙能稳定，骨密度能提升；吃错了，肾结石、高钙血症、胃胀气全都可能跟着来。大家最关心的一个问题，吃钙片到底在什么时候吸收最好，这事没想得那么直接。不是“早上吃就行”这种表面答案，也不是什么。
老人补钙必看!夜间吃钙片竟非最佳?补不对小心越补越流失晚上睡觉前吃钙片吸收好，所以每晚都会按时吃。但这其实陷入了补钙误区。为啥夜间吃钙片不是最佳选择呢？晚上睡觉时，人体的新陈代谢速度会变慢，肠胃蠕动也会减弱。钙片进入人体后，需要在胃酸的作用下解离成钙离子才能被吸收。而夜间胃酸分泌相对较少，钙片在胃肠道内停留时等我继续说。
年轻人补钙,晚上吃钙片真的靠谱吗?别越补越亏!你是不是听人说晚上吃钙片补钙效果杠杠的，可自己吃了一段时间，却感觉该缺钙还缺钙，这是咋回事呢？ 先说说为啥有人觉得晚上吃钙片靠谱。.. 胃肠道蠕动相对缓慢，钙片在体内停留时间长，理论上更有利于钙的吸收。就好比你在银行人少的时候去存钱，办理业务更顺畅。所以很多人觉得还有呢？
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