晚上吃什么养胃效果最好
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9月吃啥菜?这菜养胃清热助眠,蒸一蒸超香不踩雷宝子们,9月到啦,正是吃养生菜的好时候!今天我就给大家盘一盘这个超棒的菜,养胃清热还助眠,关键是蒸一蒸就超香,简直是厨房小白的福音,这波操作直接封神! 你是不是有时候感觉胃里不太舒服,还老是上火,晚上翻来覆去睡不着?别担心,这道菜就能帮你解决这些痛点。它就像身体的小卫小发猫。
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养胃不能吃这些?医生劝胃病患者远离红枣,真相是啥?你可能早上想着喝点粥养养胃,中午吃点面条,晚上再煮点软乎的米饭。看到红枣,就觉得这红彤彤的,肯定对胃好,说不定吃了还能让胃“满血复活还有呢? 但对于胃病患者来说,要谨慎食用。养胃是一场持久战,需要你从日常生活中的点滴做起,好好对待自己的胃,胃才能好好报答你。这波养胃操作,你还有呢?
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晚上吃这5种主食,低脂又养胃,你试过几种?健康到让人想天天吃!糙米、红糙米、黑米混搭,膳食纤维多,营养比白米饭高几倍。红薯热量低,100克才50多大卡,晚上吃一碗,饱腹感强还不用担心长肉。做法也简单,红薯去皮泡水防变黑,三色糙米洗干净,锅里加水煮开,丢进去一起熬到软糯,香甜可口。山药薏米粥,养胃又养人,简直是厨房好了吧!
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