吃菜瘦得快还是吃肉瘦得快
不挨饿还瘦得快,秘诀是早上少吃碳水!可以吃2个鸡蛋，或者1个鸡蛋，再加点高蛋白的奶制品比如希腊酸奶、低脂奶酪、无糖豆浆。优质脂肪可以从坚果、牛油果中获取，坚果也含有一些蛋白质哦！ 但份量控制下，坚果一小把，10g以内就行，也可以用奇亚籽泡水，怎么方便怎么来。这个方式还挺适合苹果型身材(肚子肉多)的姐妹，还后面会介绍。
多吃“碱性食物”瘦得快?被辟谣的传言为何再翻红?(人民日报健康客户端记者王思予)10月16日，“多吃碱性食物瘦得快的家常素菜”话题登上微博热搜，话题中罗列的“碱性食物清单”包含菠菜、羽衣甘蓝、西蓝花等蔬菜，以及柠檬、奇异果、苹果等水果，声称多吃这类“碱性食物”能快速瘦身。不少网友提出质疑：“食物酸碱理论不是早等会说。
孩子显瘦不长肉,推荐八道菜可以多吃,补钙补蛋白,长肉长身高!放入里脊肉煸炒油煎，煸炒至变色后，盛出备用。3、切好蒜末和小米辣，接着热锅烧油，油热以后，放入蒜末和小米辣爆香，然后倒入蒜苔大火翻炒。4、接着加入食盐调味，再继续翻炒至蒜苔断生，然后加入炒好的里脊肉一起翻炒均匀入味，即可出锅开吃。虾仁蒸蛋材料：新鲜虾仁：200克；鸡蛋：好了吧！
老公出差半月瘦七八斤,6道家常菜让他吃得狼吞虎咽老公的体质属于去哪都水土不服型，只要出差没有不瘦的时候，有时候自己调侃说，可能我这辈子逃不出你的手掌心，哈哈，赶紧给他做了几道家常菜，他那狼吐虎咽的样子，真像好几天没吃饭的。皮蛋拌豆腐酸菜鱼香菜拌豆腐红烧鸡腿鹌鹑蛋五花肉叉烧肉
从9元结婚到9平米地下室7年,他成名后仍不离不弃!任程伟出生在黑龙江鸡西的一个工人家庭，家里四个男孩。他爹是厂长，他娘做工人，但是每月工资也就那么点钱，不够一家人吃喝。小时候穿哥哥留下的旧衣服，菜里没肉，咸菜拌馒头，吃得人都瘦巴巴的。12岁那年他爹突发心梗走了，剩下他娘一个月拿四十块钱养五口人，连油盐都要算着买。..
减肥不难!坚持3件事2个月瘦18斤,腰也细了以前吃饭的时候总喜欢吃各种肉跟米饭，蔬菜却吃得少，导致碳水跟脂肪摄入量超标，身材也容易发胖。为了瘦下来，我减肥的第一件事就是提升蔬菜摄入量。每餐都会督促自己先吃蔬菜，蔬菜占总食物的50%,这样可以一顿饭下来热量可以得到更好的控制。而足量蔬菜的摄入可以补充膳食是什么。
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吃沙拉想减肥却胖了?错在酱汁搭配,我踩坑半年才懂前阵子称体重，秤上的数字差点让我把手里的沙拉碗摔了。整整半年啊，每天雷打不动吃两份沙拉，鸡胸肉、生菜、小番茄堆得跟小山似的，结果不仅没瘦，反倒比吃家常菜时重了六斤。现在想想，那时候真是傻得可笑。一开始我还怨食材，觉得是不是鸡胸肉不够新鲜，或者生菜农药没洗干净影后面会介绍。
饭前吃水果居然能瘦!奇异果这玩意儿,比节食管用多了说真的，以前为了瘦试过多少破招啊？饿着肚子吃水煮菜，饿得眼冒金星还掉头发；跟着跳操跳得膝盖疼，停两天立马反弹。直到上个月无意间试了好了吧！ 得饭前半小时吃，给纤维留够膨胀的时间才行。有时候我还会把奇异果拌酸奶，早上当加餐，酸酸甜甜的特开胃。但减肥主要还是靠饭前吃，这法子好了吧！
节后快速掉秤秘籍:半液断+复食这段时间国庆和中秋，大家吃得都还好吧！大餐是避免不了吃个几顿的，咱们减脂还得继续。这不，今天就带来一个节后快速掉秤的好方法，靠几天就能把假期吃得都瘦回来。这个方法还是我的一个朋友那学来的。她说：“其实假期我们涨的体重大部分是因为高油高盐的饮食，让身体储存了水好了吧！
秋日必吃红烧肉!选肉到收汁保姆级教程,厨房小白零失败总想吃点热乎的暖身菜。要说秋冬最治愈的味道，非一锅油亮亮、颤巍巍的红烧肉莫属！今天就把我跟着川菜大师学来的正宗做法分享给大家，保证步骤详细到连第一次下厨的朋友都能成功。选肉是成败关键菜市场买肉时，一定要挑这种肥瘦分明的三层五花。太瘦的肉容易柴，太肥的吃着腻还有呢？
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