喝什么养胃养肠道最好
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湿气重养脾是关键!常吃这4样,健脾养胃又去湿能促进肠道蠕动，帮助排出湿气；排骨则为身体补充优质蛋白，让营养更全面。 记得刚参加工作那会，同事小林总觉得浑身乏力，脸上油光满面，中是什么。 养胃的好食材，三者搭配，就像给脾胃穿上了一层“保暖衣”。 老家的邻居李大爷，一到秋冬季节就容易胃胀、胃痛，湿气也重。喝了几次胡椒是什么。
养胃“高手”猴头菇!一周2次猴头菇排骨汤,修复胃黏膜养胃食材之一，它自带菌菇的鲜甜口感，含有丰富的氨基酸、蛋白质和多糖，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。其膳食纤维能促进肠道蠕动、帮等会说。 这样做出来的猴头菇养胃汤，鲜甜滋补，搭配莲子和玉竹，营养好喝不上火，适合老人孩子，春天常喝可养胃。猴头菇中的多糖体和氨基酸可帮助消化等会说。
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吃红薯不如吃它!50岁后常吃,养胃护肠腿脚好养胃又扎实，特别适合饮食不规律的老胃朋友。这菜低卡高纤，包菜的膳食纤维促进肠道蠕动，鸡蛋提供持久饱腹感，是一道兼顾营养和体重的“刮油”快手菜。包菜中的硫化物和鸡蛋的卵磷脂相遇，不仅能提升香气，还对身体抗氧化有益，简单一炒就是一道营养协同的智慧家常菜。4、红烧等会说。
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