晚上喝什么汤有助于睡眠安神
告别“睡渣”!喝对这碗进阶安神汤,一觉到天亮!特别是晚上11点到凌晨3点，是肝胆经运行的关键时段。此时熟酸枣仁的养血安神功效最为显著，能助你从“浅层睡眠”进入“深度睡眠”。第二天醒来，头脑清晰不昏沉，浑身轻松舒畅！ 贴心小贴士(喝对才有效) •特殊情况：如果白天感觉困倦，但晚上却心烦失眠，可以尝试熟枣仁和生枣仁各等会说。
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春天必喝3碗汤!安神助眠补气血,睡眠差的人快收好今天分享3碗简单又管用的汤，材料好买、做法不难，关键能养肝安神、补足气血。睡眠差、手脚冰凉的朋友一定要试试！ 第一碗：蛏子土鸡汤——.. 安神，土鸡温补不燥，特别适合睡不踏实、半夜醒的人。春天喝还能增强免疫力，减少感冒。第二碗：粉葛赤豆骨头汤——祛湿消肿精神好材料(4人好了吧！
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春季一周喝2次这汤,安神助眠,夜里睡得香精气神足睡眠不稳等问题。中医认为，春属木，与肝相应，此时正是养肝护肝、调理睡眠的黄金期。所谓“药补不如食补”，一碗应季的养生汤，既能温润脏腑，又能助眠安神。今天推荐3道养肝助眠的春季养生汤，一周喝上两次，助你夜里沾床就睡，晨起精神焕发。一、枸杞芽猪肝汤：清肝明目，养血安神食小发猫。
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春季失眠多梦别慌!多喝这汤安神助眠,早食早受益晚上会特别容易失眠多梦。失眠是困扰很多人的话题，多是肝火旺盛，这个时候要顺应季节的变化，调整好饮食，别忘记多喝这款“安神汤”——五指毛桃苹果四神汤，每周喝几次，安神助睡眠，好处多多。春季失眠多梦，不要慌！建议要多喝这汤，安神助睡眠，早食早受益。【五指毛桃苹果四神汤好了吧！
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第337章 你还不快去!一方面严瑾给云峤喝的汤里，也加了安神助眠的成分。睡觉就是最好的休养。但是可能这几天恢复得好了一些，云峤才睡了半个小时就醒了。“.. “什么你儿子，这是我儿子！那上面还有他名字呢！”云峤顺着女人手指的方向，看见小床上贴着一个名字。可他们根本没有给孩子取名字。护士还有呢？
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