茯苓加薏米和红豆煮水喝
必看!红豆薏米粥如何在现代革新,藏着哪些千年智慧?今天咱就来好好唠唠红豆薏米粥在现代的革新，看看里面都有啥门道。首先从食材搭配角度来说，传统的红豆薏米粥就是红豆和薏米简单组合，而在现代，你可以根据自己的需求和口味随意DIY。比如你要是觉得自己湿气重，除了红豆和薏米，还能加点芡实、茯苓，这些食材祛湿效果杠杠的，简直好了吧！
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最近闷热又下雨?妈妈辈祖传的祛湿茶方,喝出肌肤透亮感今天就来跟大家分享这个简单又实用的祛湿美食——红豆薏米茯苓茶的做法，材料都是常见的食材，在家就能轻松搞定。准备好红豆、薏米和茯苓这三种主要材料，用量可以根据个人口味和需求调整。红豆最好选择红小豆，祛湿效果更好；薏米要提前炒制一下，这样寒性会减弱；茯苓则要选片说完了。
冬日必饮!这碗汤健脾胃、驱寒湿、增强免疫力,错过太可惜!薏米、茯苓、五指毛桃和猪筒骨。将药材浸泡5分钟后洗净备用，猪骨加姜片焯水后捞出洗净。所有食材放入炖锅中，加入热水定时炖煮1.5小时，最后加盐调味即可。五指毛桃鸡汤所需材料包括五指毛桃、芡实、茯苓、薏米、莲子、姜片、赤小豆以及老母鸡。首先用清水清洗药材并泡3说完了。
这汤天冷使劲喝,健脾胃,祛湿寒,强免疫,别不懂吃啊!五指毛桃骨头汤准备姜片，芡实，莲子，薏米，茯苓，五指毛桃，猪筒骨~ 做法：药材浸泡5分钟洗净备用，猪骨加姜片焯水捞出洗净备用，所有食材放炖锅，加热水定时炖1.5小时，最后加盐调味就可以了~ 五指毛桃鸡汤准备五指毛桃，芡实，茯苓，薏米，莲子，姜片，赤小豆，老母鸡~ 做法：药材用清水清洗干净说完了。
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这碗“祛湿粥”爆火!连喝15天,湿气跑光身如换体湿气重容易让人感到疲惫、浮肿，甚至影响代谢。最近一款“祛湿粥”被央视点名推荐，许多网友尝试后反馈：坚持喝了半个月，湿气明显减少，整个人轻松多了！ 配方很简单：主要用赤小豆、薏米、茯苓、芡实和山药，搭配少量糯米或燕麦增加口感。赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档，能健脾利水小发猫。
春天身体湿热?常喝八种祛湿汤,清热降火轻松过春天一、土茯苓五指毛桃薏米猪骨汤准备食材： 土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、莲子、陈皮、蜜枣、猪骨、姜片。做法步骤： 1、猪骨剁成小块下锅焯水，接着加入料酒和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。2、清洗干净土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、莲子和陈皮，接着与等会说。
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小暑过后迎三伏,多吃这“8物”排湿除寒消暑气!小暑过后，三伏天接踵而至。在这酷热难耐且湿气弥漫的时节，合理饮食成为养生关键。以下为您精心推荐八道美味菜肴，让您在享受美食的同时，有效排湿除寒、消解暑气。生地土茯苓汤食材清单： 土茯苓、生地、赤小豆、薏米、炒扁豆、猪大骨简单教程： 1、先把猪大骨焯水，这样能去腥好了吧！
小暑后迎三伏天,多吃这“8物”排湿除寒消暑气!小暑过后，三伏天接踵而至。在这酷热难耐且湿气弥漫的时节，合理饮食成为养生关键。以下为您精心推荐八道美味菜肴，让您在享受美食的同时，有效排湿除寒、消解暑气。生地土茯苓汤食材清单： 土茯苓、生地、赤小豆、薏米、炒扁豆、猪大骨简单教程： 1、先把猪大骨焯水，这样能去还有呢？
天寒地冻,这碗汤暖身又养生!健脾胃、驱湿寒、提升免疫力,你get了吗?茯苓、薏米、莲子、姜片以及赤小豆和一只老母鸡。制作步骤如下：首先用清水清洗并浸泡上述药材约30分钟。老母鸡也需要清洗干净，并与姜片一起焯水处理后再使用。接着把所有准备好的食材放入电饭煲或砂锅内，加水至合适高度，设定时间为2小时左右慢炖。待程序结束前撒入适量食后面会介绍。
好学易用,在家就能给孩子做!海慈中医解锁儿童成长密码薏米、红豆、茯苓等。山药具有健脾益胃、助消化的功效；薏米可利水渗湿、健脾止泻；红豆能清热解毒、利水消肿。此外，应减少油腻、生冷食物的摄入，以免加重脾胃负担。推荐食用应季蔬菜，如菠菜、荠菜、韭菜等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强儿童体质。推荐几个适合小还有呢？
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