健身减肥吃什么水果好_健身减肥吃什么零食
"吃水果越多,身体越健康",有科学依据吗?牛津大学给出答案尤其是看到那些健康达人每天吃一堆水果的照片，简直就是健康的象征。不仅如此，很多减肥、养生、健身的文章和视频也告诉我们，吃水果可以是什么。 今天就让我们一起揭开这个“水果的面纱”，看看牛津大学的研究结果到底说了些什么。果然，水果里含有大量的维生素C、膳食纤维、矿物质是什么。
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多吃水果有益健康,但这些水果不能空腹吃,以免损伤胃健康水果虽好，却不能代替谷物、肉食以及其他主食。而现如今，仍有不少人建议减肥健身者采取水果代餐法来控制脂肪与碳水摄取，这无疑是忽略了等会说。 常见的高酸水果包括青梅、菠萝、葡萄柚以及未成熟的橘类水果，建议大家食用时注意控制分量。2.含糖量过高的水果水果备受人们喜爱的原因等会说。
这4种高糖水果比吃糖还可怕,第一名常被误认能控糖减肥“我听说吃水果能帮助减肥，真的吗？”一位私人教练在健身房的休息室里喝着水，忽然问道。听到这个问题时，很多人会感到疑惑。水果富含维说完了。 而长期食用过量的榴莲，可能导致体重增加，尤其是对于那些正在减肥或者控制糖分的人来说，榴莲其实并不是一个理想的水果选择。再看看芒果说完了。
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