红枣红豆粥家常做法
养生豆浆:红豆、黑米、红皮花生与红枣的完美融合详细食谱：在家轻松复刻酱红养生豆浆材料准备- 红豆：30克- 黑米：20克- 红皮花生(带衣):20克- 红枣(去核):5 - 6颗- 清水：800 - 1000毫升(根据喜好调整浓稠度) - 冰糖或蜂蜜：适量(可选，红枣本身有甜味) 做法步骤1. 提前浸泡：将红豆、黑米、红皮花生洗净，加入清水浸泡4 - 6小时(若时间紧好了吧！
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中年女人别只喝豆浆,搭配这3样,养脾胃气色好!苹果红豆羹材料：苹果半个，黑米20,红豆20,红枣3个，水600毫升具体做法： 特别的简单，苹果去皮半个去核，切小块，黑米和红豆最好分别提前浸泡一下，红枣同样也是要去核的，然后处理好放入破壁机，加入600毫升左右的水，选五谷豆浆程序就好了。黑米和红豆有助于补血养颜、调节内分泌、..
盘点!红豆薏米粥搭配这5种食材,养生效果直接拉满1. 红枣——气血双补小能手很多姐妹一到冬天就手脚冰凉，脸色也不好看，这其实就是气血不足的表现。红枣可是补气血的好东西，它和红豆薏米粥搭配在一起，堪称绝配。红枣自带的香甜能中和薏米的微寒，让整个粥的口感更丰富，还能增强补气血的功效。做法也简单，你先把红豆和薏米提小发猫。
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气血三宝胜红枣!早吃早补,面若桃花不虚补1. 五红元气汤食材：红豆50g+红皮花生30g+红腰豆20g+莲子15粒+红枣8颗+熟鸡蛋1个做法：豆类浸泡3小时，加1.5L水煮沸转小火煲1小时，加去等会说。 3. 三黑滋养粥食材：黑米40g+糯米30g+莲藕100g+去核红枣4颗做法：黑米糯米浸泡过夜，与切块莲藕同煮1小时，加红枣续煮20分钟，喜甜可加红糖等会说。
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气血三宝胜红枣!早吃早补,让你面若桃花1. 五红元气汤食材：红豆50g+红皮花生30g+红腰豆20g+莲子15粒+红枣8颗+熟鸡蛋1个做法：豆类浸泡3小时，加1.5L水煮沸转小火煲1小时，加去说完了。 3. 三黑滋养粥食材：黑米40g+糯米30g+莲藕100g+去核红枣4颗做法：黑米糯米浸泡过夜，与切块莲藕同煮1小时，加红枣续煮20分钟，喜甜可加红糖说完了。
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学会九种粥做法,补气润燥让身体更轻松而营养粥是身体调理最理想的方式。因为粥比较容易吸收，而且制作过程中加入各种营养元素，让一碗粥的作用不亚于一碗中药！ 吃出健康，从一碗粥开始！ ①小米红粥苹果粥：润燥补气，补充维生素②红小豆薏米黄桃粥：除湿利水③银耳黄桃红枣羹：滋阴补气④酒酿丸子红枣粥：美味开胃⑤红等我继续说。
老两口早餐丰富营养均衡,退休生活太让人羡慕!1.小米南瓜粥，南瓜发面糕材料：小米，南瓜，面粉，酵母，枸杞。2.红豆酒酿，茶叶蛋，山药红枣饼材料：100克红豆，鸡蛋五个，蜂蜜，红枣70克，山药100克，面粉30克。酒酿。3.玉米燕麦牛奶圆子，南瓜双色花卷材料：25克南瓜，75克面粉，1克酵母，200毫升牛奶，玉米碴20克，燕麦20克。4.蒸杂粮果，荷包是什么。
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饮食有讲究,建议中老年人多吃这5菜,1不做中老年人的脾胃功能容易受湿热影响，出现食欲不振、乏力、困倦等不适。今天分享一套“吃对加动对”的养生攻略，帮爸妈轻松度夏。一、推荐5道立夏后“黄金菜谱”，简单好做又养生！ 1. 红豆薏米粥(祛湿消肿) ✅ 材料：红豆50g、薏米50g、红枣3 颗(体质偏寒可加) ✅ 做法： ① 红豆等我继续说。
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红豆的9种神仙吃法1. 奶香红豆糕材料：红豆500g、糯米粉250g、牛奶250ml(或水)、白糖、红枣做法： ① 红豆泡一晚，蒸熟后碾碎，加白糖、糯米粉、牛奶搅成面糊； ② 模具刷油倒面糊，放红枣，蒸20分钟，冷却切块即可。口感：软糯香甜，带着牛奶的醇厚~ 2. 山药红豆饼材料：铁棍山药、面粉、蜜红豆做法： ① 山小发猫。
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手脚冰凉姨妈痛?喝这碗粥让你喝出好气色这碗「五红黑魔法粥」把流失的气血喝回来！ 核心配方：红豆+黑米+红枣+花生+糯米+红糖三、3步解锁「软糯香甜」秘诀(比奶茶更治愈) 懒人版做法： 1. 提前浸泡：红豆+黑米+糯米混合浸泡3小时(上班族可睡前准备) 2. 一锅出：所有食材(除红糖)放入电饭煲，加800ml水，煮粥模式1小时3. 灵魂后面会介绍。
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