赤小豆红豆薏米芡实茯苓_赤小豆红豆薏米芡实茯苓栀子

必看!红豆薏米粥如何在现代革新,藏着哪些千年智慧?除了红豆和薏米,还能加点芡实、茯苓,这些食材祛湿效果杠杠的,简直是湿气星人的救星。要是你喜欢甜口,那红枣、桂圆安排上,让粥的味道更上一层楼。这就好比给你的粥来了一场“豪华升级套餐”,既能满足你的口腹之欲,又能把养生功效拉满,这波操作直接拿捏了。老祖宗早就发现了是什么。

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这碗“祛湿粥”爆火!连喝15天,湿气跑光身如换体湿气重容易让人感到疲惫、浮肿,甚至影响代谢。最近一款“祛湿粥”被央视点名推荐,许多网友尝试后反馈:坚持喝了半个月,湿气明显减少,整个人轻松多了! 配方很简单:主要用赤小豆、薏米、茯苓、芡实和山药,搭配少量糯米或燕麦增加口感。赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档,能健脾利水后面会介绍。

收藏!八月必喝的祛湿降火营养汤,让你远离亚健康宝子们,八月这天气又热又湿,人就像被放进了大蒸笼,浑身不得劲儿,感觉亚健康都要找上门啦!别慌,今天就给你分享一款必喝的祛湿降火营养汤,让你轻松远离亚健康,这波操作直接封神! 食材准备这汤的食材在菜市场就能轻松搞定。你需要准备赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、莲子、山药、猪等会说。

夏天这碗被点名夸赞的粥,连喝15天祛湿气超清爽看配料表你就明白了:薏米是出了名的"排水小能手",赤小豆专治各种"黏糊糊",茯苓就像身体里的"小扫把",加上自带香气的芡实和山药这对黄金搭档。这些食材凑在一起,简直就是给身体来个大扫除! 【超详细做法来了】1️⃣ 备料:薏米50g、赤小豆30g(注意不是红豆!)、茯苓15g、芡实15说完了。

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