养胃吃什么蔬菜最好最有营养
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医生建议:要想养胃,尽量避免吃3种蔬菜,身体会感谢你这类食物不仅能够帮助人体补充多种营养成分，还能帮助提高人体免疫力，减少疾病的发生。但其实，并不是所有的蔬菜都是适合人们去食用的，尤其是肠胃消化不好的人，更是要留意这方面食材的选择，对此，消化科医生提醒：若是想要“养护肠胃”，这3类蔬菜，就算白给也最好别要，以免加重肠说完了。
春天多吃山药!新吃法不炸不烤,软糯鲜香健脾养胃我每隔几天就要做一次山药饼给孩子吃，加了蔬菜营养更丰富，孩子一口能吃进好几种蔬菜，营养丰富，健脾又养胃！ 先来处理山药，对山药过敏的，一还有呢？ 放点食用油，用刷子把油刷开，油热了之后，把做好的小饼一个个放进锅里，不要急着翻面，先让底部稍微定型。等到小饼底部微微金黄，变硬了，在轻还有呢？
不起眼的它高钾高叶酸,益处多还养胃超舒服!高叶酸的蔬菜，不仅能提供丰富的营养，还能养胃护胃，让你吃得舒服又健康。菠菜的神奇功效高钾护心：菠菜中含有丰富的钾元素，每100克菠菜含有约311毫克的钾。钾能调节体内电解质平衡，减少钠盐的吸收，从而降低血压，保护心血管健康。每天适量食用菠菜，能有效预防高血压和心脏病是什么。
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