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  反而可能导致发胖(如1杯橙汁的热量≈3个橙子，且无纤维)。3. 水果不能替代正餐，需搭配“热量缺口”：减肥的核心是“消耗热量>摄入热量”，水果的作用是“在热量缺口内，提供营养和饱腹感”，而非“替代主食/蛋白质”。若只吃水果减肥，会导致蛋白质、健康脂肪缺乏，反而降低基础代还有呢？

  2025-10-20 18:50

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  鸡蛋豆腐虾仁汤家常做法

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  2025-10-20 18:50

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  病人易消化养胃的家常菜

  患者，长期单纯依赖粥类食物可能无法有效中和胃内酸性环境，反而可能因碳水化合物大量存在而促使胃酸进一步分泌。事实上，部分研究显示，碳水化合物在胃内消化过程中会延长胃排空时间，从而使胃酸停留时间延长，对敏感的胃黏膜产生不利影响。同时，粥的温度和浓稠度也是影响养胃效等我继续说。

  2025-10-20 18:50

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  2025-10-20 18:50

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  2025-10-20 18:50

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  2025-10-20 18:50

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  对胃好的菜有哪些_对胃好的菜品

  在忙碌的生活中，家常美食不仅是饱腹的佳肴，更是温暖人心的存在。今天为大家带来八道简单好做的家常菜，常吃能让胃舒服、气色好，大人孩子还有呢？ 将腌好的茄子丁挤干水分，放入大碗中，打入两个鸡蛋，放入葱花、蒜末，加入1勺生抽、少许胡椒粉，再分次加入适量的面粉，搅拌成粘稠的面糊状。..

  2025-10-20 18:50

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  2025-10-20 18:50

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  2025-10-20 18:50

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  2025-10-20 18:50

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