肚子胀怎么快速通便_肚子胀怎么快速排尿
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4种“通便高手”蔬菜,秋天这样吃,便便顺畅肠道舒服秋天一转凉，你有没有发现大便开始偏干、一天不解、肚子胀得慌？这不是年纪大了的“自然现象”，更不是水喝少的问题。从老中医的角度来看好了吧！ 今天我给大家说说四种堪称“通便高手”的蔬菜，配法有讲究，吃法才见效。一、菠菜——养肝润肠，补血通便菠菜性凉，味甘，入大肠经，最能滑中好了吧！
这3菜是便秘“死对头”,中老年人多吃通便排毒精神好不仅肚子胀得难受，整个人也显得没精神、气色差。其实不用愁，餐桌上就有3种“通便好帮手”，它们温和不刺激，被称作便秘的“死对头”，做法后面会介绍。 快速翻炒1分钟，加半勺生抽、半勺蚝油、1小勺盐调味，最后淋少许泡香菇的水，翻炒均匀即可出锅。3. 木耳：肠道的“清道夫”，炒蛋香嫩又下饭后面会介绍。
红薯这5类人尽量少吃或不吃,多数人却不清楚!说是能通便、减肥，可这两天肚子胀得厉害，还老打嗝放气。”医生听完笑了笑：“红薯是好东西，但不是人人都适合吃，更不能当主食天天吃。”大妈一脸疑惑：“红薯不是粗粮吗？我看网上都说它养胃、抗癌、还能控制血糖。”医生摇摇头：“那得看谁吃、怎么吃。吃得不对，反而伤身。”等我继续说。
水果也能轻松通便?这3种“通便高手”水果,你知道几种?便秘真的太痛苦啦，蹲厕所半天都没啥成果，肚子胀得难受。你知道吗，水果就能帮你轻松解决这个大难题！今天就给你介绍3种堪称“通便高手”的水果，吃起来超方便，效果还贼拉好。首先就是香蕉。香蕉那可是水果界“通便界扛把子”。它含有丰富的膳食纤维，这玩意儿就像你肠道里的“..
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必看!这3种水果竟是“通便高手”?每天吃一种肠道超顺畅便秘真的太折磨人啦！肚子胀得难受，上厕所又蹲半天没结果，简直太痛苦。不过别慌，今天我就给你分享3种堪称“通便高手”的水果，每天吃一种，让你的肠道顺畅到飞起，这波操作直接封神！ 首先是火龙果。火龙果里含有大量的膳食纤维，这玩意儿就像肠道的“清道夫”，能在肠道里吸收水分是什么。
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打工人久坐易便秘,这3果2菜1水真能打败香蕉通便?嘿，打工人！每天一坐就是一整天，是不是感觉自己的肠道也跟着“罢工”了，便秘成了常有的事儿？坐在工位上，肚子胀胀的，想去厕所又没啥“成果”，那种难受劲儿就别提了。大家都知道香蕉能通便，可有时候吃了香蕉也没啥效果，这时候就有人说“3果2菜1水”能打败香蕉，这是真的吗？ 咱们还有呢？
收藏!这菜贵但能通便排毒杀菌消炎,多吃少生病的秘诀在这!你是不是总在为便秘、体内毒素堆积还有各种炎症问题发愁？今天就给你介绍一种菜，虽然价格有点小贵，但吃了那可真是好处多多，简直是健康神器！这菜就是洋葱，下面我就给你详细说说它的厉害之处。先来说说它通便的功效。你有没有那种好几天都不上厕所，肚子胀得难受的时候？洋葱里是什么。
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爆火!这菜大量上市,错过它还咋通便排毒、杀菌消炎?快收藏!家人们谁懂啊！现在有一种菜大量上市了，要是错过它，你想通便排毒、杀菌消炎可就难咯！这波错过真的会亏麻！下面我就给大家详细盘盘它的好处。首先说说它通便排毒的作用。你有没有过这种经历，连续几天胡吃海塞，又是火锅又是烧烤，结果肚子胀得像个皮球，上厕所也不顺畅，蹲半天都没等我继续说。
常喝蜂蜜水竟有6大好处?这些注意事项必看!好处1:润肠通便你有没有过那种便秘的痛苦经历？好几天不上厕所，肚子胀得难受，感觉自己就像一个装满垃圾的垃圾桶。这时候，蜂蜜水就是你的等我继续说。 蜂蜜中的葡萄糖和果糖能迅速被人体吸收利用，为身体补充能量，就像给手机快速充电一样。喝上一杯蜂蜜水，让你瞬间满血复活，继续元气满满地等我继续说。
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吃香蕉能通便?营养师:这 3 种水果效果更好,很多人吃错了哎，说起这香蕉通便的事儿，我可太有感触了。之前总听街坊邻居说，谁家孩子好几天没拉臭臭，赶紧买串香蕉吃，保准见效。我以前也信这个，直到有回自己遭了罪才明白，这里面坑不少呢。就说那回吧，我便秘快三天了，肚子胀得跟个小皮球似的。想起人家说的香蕉通便，赶紧下楼买了一把。挑好了吧！
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