吃什么菜不长胖又有饱腹感
这8道菜放心吃!饱腹不长胖,关键还下饭在追求健康与美味的道路上，很多人都在寻找那些既能满足味蕾，又不用担心长胖的美食。今天，就给大家带来8道这样的宝藏菜肴，详细的做法说完了。 很适合减脂期间食用。这8道菜做法简单，食材常见，每一道都兼具美味与健康。无论是作为日常三餐，还是减肥期间的饮食选择，都再合适不过了说完了。
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6道“掉秤菜”太绝!随便吃不长胖,闺蜜追着要菜谱总有人说“想吃又怕胖”，其实选对家常菜，不用刻意节食也能吃得舒服又轻盈。今天分享6道网友亲测的“抗饿不胖菜”，食材常见、做法简单，饱腹感强还低负担，天天换着吃，不知不觉就瘦了，比闺蜜穿小码还轻松～ 一、娃娃菜炒豆腐食材：娃娃菜1棵、嫩豆腐1块、蒜末2瓣、生抽1勺、少小发猫。
天暖想瘦别吃肉,常吃这4样,低脂饱腹不怕胖导语：“要想瘦，少吃肉”天暖了建议大家：常吃4样，低脂饱腹不怕胖1.菠菜猪肝汤猪肝铁含量高，菠菜促吸收，鲜嫩不腥还好喝，常喝健康身体好！ 食材：猪肝+菠菜+葱姜+料酒+面粉+淀粉+生抽+蚝油+盐+白胡椒粉做法：如图所示猪肝烫变色就捞出，不然就不嫩了！ 2.蚝油生菜道菜真的太清爽解腻小发猫。
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