冬天吃什么对身体好又有营养
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冬天必吃6种饺子馅做法,第3个超营养,比韭菜等都好吃大家做韭菜三鲜饺子都放哪三鲜呢？调馅重点：韭菜要先用油包裹锁住水分和颜色，肉馅单独加盐和蚝油入味。要包的时候再把菜和肉馅搅拌到一起。分享6种好吃的饺子馅，有荤有素，冬天爱吃饺子要收藏，以上6种美味饺子馅都是非常适合立冬吃的，顺应时节，营养滋补，您最喜欢吃第几种呢？
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秋冬季吃啥水果好?这五种时令水果建议多吃一天可以吃1~2个苹果；糖尿病患者，只要血糖平稳，一天可以吃半个苹果。2.梨天然“矿泉水”梨鲜嫩多汁，富含维生素、钙、铁、膳食纤维等营养素，能缓解“秋燥”，减轻咽喉干、痒、痛等不适。秋冬季可以生吃梨，如果不能吃冷的东西，则可以蒸熟了吃，也可以加银耳一起煮着吃。3.石榴等我继续说。
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天冷别光吃水果!这东西煮好放冰箱,随吃随拿超省事生活中唯有美食和美景不可辜负。天冷了，喝一碗热乎乎的粥暖心又暖胃，夏天喝绿豆粥，冬天当然要喝红豆粥了，都说豆类营养，吃啥补啥，红豆的营养价值众所周知，大冷天的，少吃点水果，多吃红豆好处多多。去市集市上买红豆，有两大桶，仔细一看形状不同，有圆形和椭圆形，问了一下区别，老板还有呢？
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不会做豆腐?大叔教你炸香酥豆腐丸子,比老豆腐还好吃生活中唯有美食和美景不可辜负，豆腐是生活中最常吃的食物，不但营养很高，价格也是超级实惠，还有丰富的做法，有什么理由不多吃豆腐呢？马上步入冬天，火锅、炖菜都少不了豆腐，北方人最经典大白菜炖豆腐，几乎每天都会吃，却怎样也吃不腻，还有麻婆豆腐、煎豆腐、炒豆腐都非常美味，你说完了。
爱吃白菜的注意!刚知道的事,赶紧告诉家里人生活中唯有美食和美景不可辜负。冬天吃啥菜都不如吃白菜，老话说得好：“百菜不如白菜”，还有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，可见白菜在饮食中的地位了，它富含丰富的膳食纤维，维生素C,钾，胡萝卜素，钙，磷，铁等多种营养元素，常吃白菜好处多多，现在正当季，别错过了。在我们当地好了吧！
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碰到这种肉别手软,一次买50斤放冰箱,省事!生活中唯有美食和美景不可辜负。给大家看看我家冰箱，你知道这是什么肉吗？这可是冬天最受欢迎的肉，最适合冬天吃，顿顿吃也吃不腻，营养丰富，老少皆宜，再贵也要舍得吃。每年冬天，赶大集的时候我都会去买几十斤鲜羊肉，回家把羊骨头炖羊汤，羊排做烧烤，羊肉就这样简单处理一下保存说完了。
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秋天别只吃西瓜葡萄,这货煮好存冰箱,营养解馋还省事!导语：秋天，少吃西瓜葡萄多吃它，一次煮好存冰箱，从秋天吃到冬天，营养解馋，特省事！ 这几天早上起床，是不是感觉风里都带着一股子凉飕飕的秋意了？夏天那些冰镇西瓜、一颗接一颗往下撸的葡萄，早都吃腻了吧，是时候换点应季的啦。要我说啊，秋天最让人期待的果子，肯定少不了它——无小发猫。
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冬天养生喝啥汤?康平羊汤6小时熬制,暖身又美味,收藏!今天就给你介绍一款堪称“冬日救星”的汤——康平羊汤。为啥说康平羊汤适合冬天养生呢？首先，羊肉本身就是个“暖宝宝”。在寒冷的冬天，吃羊肉能增加人体热量，抵御寒冷，就像给你身体装了个小太阳。而且羊肉营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，能提高身体免疫力，让你少生病等我继续说。
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初秋进补吃啥?这5样第一肉菜做法简单超养人,必看!初秋到啦，这可是进补的黄金时期！你想想，夏天热得没胃口，吃啥都不香，身体里的营养早就被消耗得差不多了。要是不趁着初秋好好补补，冬天可咋扛过去呀。今天我就给你盘点5样初秋第一肉菜，做法简单还超养人，这波操作直接封神，赶紧学起来！ 第一肉——排骨排骨堪称初秋第一肉，肉嫩多等我继续说。
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俗语“秋吃三果,深秋少上火”,顺应节气平安度深秋!老话说“夏吃瓜，秋吃果”，这季节正是咱身体攒劲儿、为冬天打基础的时候，吃对果子比啥都强，全家都能少遭罪。老辈人还常说“有钱没钱，秋果要管”，意思就是再咋地，秋天也得吃应季果子。我给你说，家里桌上常放这3种，简单一做，又有营养又养身子。1 柚子陈皮茶秋天吃柚子正当时，这等我继续说。
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