易消化主食细粮_易消化主食推荐
年轻人护胰别瞎吃!医生说这些主食伤胰腺,你中招没?有些看似平常的主食，其实正在悄悄伤害你的胰腺。医生指出，像白面包、精米面这些细粮主食就特别伤胰腺。这是为啥呢？咱打个比方，胰腺就像身体里的“劳模工人”，负责分泌各种消化酶和胰岛素来维持身体正常运转。而白面包、精米面这类主食，它们的升糖指数那是相当高。你吃下等会说。
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关于宝宝辅食这些事:这几类食物,不宜做宝宝的辅食不宜作为宝宝辅食的食物： 主食类：细粮：维生素被破坏，会影响宝宝神经系统的发育，易导致近视。荤食类：蛋清：容易引发过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。由于宝宝消化功能发育并不完全，不易消化的食物妈妈也应该尽量避免给宝宝食用，例如油炸类的肥肉等，给宝宝的胃肠会造成不必要的负后面会介绍。
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高血糖人群必知!3个饮食小技巧稳定血糖值家人们，高血糖就像个“小恶魔”，时刻影响着健康，而饮食控制就是打败它的关键武器！今天就给大家分享3个稳定血糖值的饮食小技巧，学会这波操作直接封神！ 技巧一：粗细搭配吃主食很多高血糖的朋友觉得不能吃主食，一吃血糖就飙升，其实是没吃对。细粮就像“急性子”，消化吸收快，会让小发猫。
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别再忽视!糖尿病人这6个吃饭习惯,竟是血糖飙升的元凶?快改1. 主食只吃细粮很多糖友顿顿都吃白米饭、白馒头，觉得这样才吃得香。但细粮经过精细加工，里面的膳食纤维大量流失，消化吸收速度那叫一个快，吃下去后血糖就像坐了电梯一样迅速升高。就好比给血糖按了加速键，这波操作简直是在“坑”自己的血糖啊！其实你可以把一部分细粮换成粗是什么。
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