吃南瓜会引起腹胀吗_吃南瓜会引起高钾吗
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贴秋膘别乱补!秋天正确“囤肉”3原则,养脾胃不长胖容易出现腹胀、腹泻。建议先用1-2周吃小米粥、山药、南瓜等温和食物调理肠胃。推荐【四神汤】茯苓+莲子+芡实+山药)煮水喝，脾胃好了营养才能吸收。原则二：蛋白质要“聪明吃”，优选白肉和豆类传统贴膘偏爱红烧肉、猪蹄，其实优质蛋白更推荐： 1)鱼类：三文鱼富含Omega-3,增强好了吧！
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糯米竟是养胃高手!医生提醒:胃不好常吃或有4个改善吃多了易累，而糯米富含碳水化合物，能提供稳定的能量。但要注意控制量，每次一小碗即可，过量食用反而会因消化缓慢导致腹胀，反而加重胃的负担。不过医生也提醒，糯米养胃的前提是“吃对”：一是必须煮至软烂，避免吃凉的糯米制品(如凉粽子);二是搭配健脾食材，比如南瓜、山药等；三是好了吧！
想要胃健康,常吃“三物”,日常做好2点助养胃时间长了会引起腹胀胃痛、反酸恶心等问题。所以平时一定要照顾好自己的胃，常吃这三物能养胃。是哪三物呢？下面一起来了解一下。一、南瓜——推荐食谱：南瓜羹南瓜性温味甘，营养丰富，含维生素，胡萝卜素，钙，磷等营养成分。还含有保护胃黏膜的果胶。1、准备200克老南瓜，25克小说完了。
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