通便贴一般贴哪里
4种“通便高手”蔬菜,秋天这样吃,便便顺畅肠道舒服你是否常常大便初段干硬、后段稀滞？这说明肠道气机不畅，湿热瘀积，这时就该用“菜中小方”来通一通了。三、芹菜——理气通便，软化宿食芹菜味辛，性凉入肺与大肠经，有降逆导滞、清热润肠的效用。茎中富含粗纤维，能刺激蠕动，帮助排去累积之热与宿便。常见做法是芹菜炒豆干，也小发猫。
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这3菜是便秘“死对头”,中老年人多吃通便排毒精神好记得每天喝1500-2000毫升温水，通便效果会更好。4. 坚持吃更有效：通便不是“一蹴而就”的，每周吃2-3次，搭配散步等轻度运动，肠道会慢慢变通畅，整个人也会更有精神。这3道菜做法简单、营养又实用，都是中老年人熟悉的家常食材，不用特意买贵的东西，就能帮着解决便秘的小烦恼。赶是什么。
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拉不出屎不用怕,多吃这几种“通便大王”蔬菜,拉屎超顺畅
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