补充什么维生素可以让头发变黑
青少年白发变黑不是梦?科学调理这几招,赶紧收藏!青少年白发变黑不是梦，这波科学调理的操作直接封神，你赶紧收藏好！ 首先是饮食调理。你想想，每天熬夜刷题，天天吃那些没营养的垃圾食品，头发能好才怪呢。你得给头发补充点“能量”。多吃一些富含维生素B的食物，像黑豆、黑芝麻、核桃啥的。你可以每天早上来一碗黑芝麻糊，这波是什么。
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多吃黑芝麻真能使白发变黑吗?“吃黑芝麻真能让白发变黑？别急着囤货！”这话是不是像极了家族群里长辈转发的养生贴？今天咱们不吹不黑，把这事儿掰开了揉碎了说透。一、黑芝麻的“功劳”被夸大了？黑芝麻确实是个好东西，蛋白质、维生素E、矿物质样样齐全。老一辈总说“以黑补黑”，但科学早就发现：头发颜等会说。
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年轻人白发早生别愁!旱莲草捣汁洗头这招快收藏!还有丰富的维生素和矿物质。这些成分就像给头发施了魔法一样，能滋养毛囊，促进黑色素的分泌，让你的白发慢慢变黑，就问这谁能不爱！ 接着说等我继续说。 就可以用来洗头啦。洗头的时候，就像平时洗头一样，用这煮好的水多按摩按摩头皮，让头发和头皮都充分吸收旱莲草的营养。每周洗个2到3次，坚等我继续说。
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