山药小米南瓜粥功效作用_山药小米南瓜粥功效
老两口早餐丰富营养均衡,退休生活太让人羡慕!1.小米南瓜粥，南瓜发面糕材料：小米，南瓜，面粉，酵母，枸杞。2.红豆酒酿，茶叶蛋，山药红枣饼材料：100克红豆，鸡蛋五个，蜂蜜，红枣70克，山药100克，面粉30克。酒酿。3.玉米燕麦牛奶圆子，南瓜双色花卷材料：25克南瓜，75克面粉，1克酵母，200毫升牛奶，玉米碴20克，燕麦20克。4.蒸杂粮果，荷包等我继续说。
脾胃不好的人,建议秋天常吃三样“补阳高手”,补足脾阳拔除寒湿一、山药小米南瓜粥准备食材：南瓜、山药、小米、红枣、枸杞做法步骤：1、首先，对红枣进行彻底的清洗，确保无尘无垢。紧接着，对山药进行细致的削皮处理，然后再次清洗并切割成小块，以便更好地融入粥中。2、随后，将小米仔细筛选并淘洗干净，去除其中的杂质。将处理好的小米与南瓜等我继续说。
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早上是养胃黄金期,4种早餐换着吃,胃强体壮吃嘛嘛香早餐是身体的能量加油站，是养胃的关键时刻，吃对早餐，胃动力足、消化顺，连皮肤气色都变好；吃错早餐，胃胀反酸、打嗝口苦，时间久了还可能拖出胃病，今天分享4种“养胃早餐黄金组合”，食材常见、做法简单，一周轮着吃，胃越养越强，全家都受益。一、小米南瓜粥+水煮蛋+蒸山药小米：富好了吧！
生病了就要吃好!胃癌病人冬天怎么吃?具体建议如下： 1.清淡易消化：如小米粥、山药粥、南瓜粥、蔬菜粥等，这些食物不会加重胃肠道的负担，有利于患者的消化吸收。2.高蛋白：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食物可以为患者提供足够的营养与能量，有助于身体的恢复。3.低脂肪：如鱼肉、鸡肉、豆制品等，低脂肪饮食有利于患者的小发猫。
4款宝藏养生粥,食材用量一目了然小米南瓜粥•食材：小米20g,南瓜20g,山药15g,红枣5 颗，枸杞10 个•亮点：经典养胃王炸组合！南瓜的甜+ 小米的香，煮出米油超治愈，早餐来一碗，肠胃舒服一整天～ 三、五白养颜粥•食材：薏米、莲子、山药各10g,花生10g,百合5g,冰糖5g ,加水800ml •亮点：清一色“白食材”，熬完说完了。
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夏季脾胃养护手册早餐07:30 小米南瓜粥+ 水煮蛋½ 个ߑ� 小米健脾，南瓜温胃，易消化上午加餐10:00 苹果山药泥(苹果50 g+山药30 g蒸熟压泥)ߑ� 果胶+黏蛋白，双重护胃午餐12:30 软米饭+ 番茄牛肉末+ 焯水西兰花ߑ� 牛肉补铁，番茄开胃，西兰花清火下午加餐15:30 自制酸奶100 ml + 蓝莓20 gߑ还有呢？
医生提醒:胃病患者天天喝粥,时间久了身体或有3种反应小米粥、白米粥、南瓜粥、山药粥，换着花样来，一天三顿中有两顿是粥，一吃就是一年多。刚开始那段时间，他确实感觉胃舒服不少，吃完暖乎乎还有呢？ 肝脏储糖功能也被打乱。更要命的是，有些人一喝粥还非得加糖，加点咸菜、榨菜，觉得“粥太寡”。这就让原本升糖快的碳水，加上钠超标，一顿还有呢？
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