鸡蛋怎么煮最有营养还易消化
不想做饭?一锅搞定!食材丰富营养足,热乎舒服超满足假期间每天吃吃喝喝，做饭的人辛苦，吃饭的人也需要让肠胃休息一下。晚上不想做饭，但两个孩子还要吃，干脆煮一锅鸡蛋面，多种食材混合，营养丰富好消化，热热乎乎吃着也舒服。我家煮热汤面喜欢多放几种食材，鸡蛋、青菜、豆芽、木耳等，都是常用的，营养丰富又健康，孩子们也都喜欢。..
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必看!胃病吃鸡蛋遵循“四吃四不吃”,十年老胃病也能慢慢养营养物质分散得更均匀，也更容易被吸收。你要是胃口不好或者胃不舒服的时候，来上一碗鸡蛋羹，那感觉，就像给胃做了一场舒缓的按摩，别提多舒服了。然后可以吃鸡蛋汤。鸡蛋汤清淡易消化，能为身体补充水分和营养。你在熬汤的时候，把鸡蛋打散，顺着锅边慢慢倒进去，煮出来的蛋花又嫩等我继续说。
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我奶传给我爸,我爸又传给了我,脾胃养得特别好据说这是河南那边的吃法，从我奶奶辈就开始流传，后来传给我爸，我爸又传给了我。家里的孩子贪嘴吃多了，或者是老人吃撑了都可以来一碗，很给力的。小麦种植的日照时间充足，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和多种矿物质，质地柔软，容易消化。煮成鸡蛋面疙瘩，不仅营养好，还能给我等我继续说。
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比吃肉还管用!3种“高锌王”每周吃2次,孩子免疫成绩双提升可以做成牡蛎蒸蛋(2-3个牡蛎+1个鸡蛋),滑嫩易消化；或煮牡蛎蔬菜粥(牡蛎+胡萝卜+菠菜),营养更均衡。每周吃2次，补锌又健脑。2. 南瓜子——天然健脑零食推荐搭配：南瓜子豆浆、南瓜子燕麦粥南瓜子富含锌和镁，能提高记忆力。早餐可以打南瓜子豆浆南瓜子+黄豆+红枣),香甜可口；或煮小发猫。
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